h포인트 H.Point 퀴즈 정답 4월20일?
수영은 여름에 즐기기 좋은 활동 중 하나입니다. 더운 날씨에 시원한 수영장이나 해변에서 휴식을 취하면서 물놀이를 즐기는 것은 정말 기분 좋은 일이죠.
수영을 즐기는 것은 뿐만 아니라 신체적인 건강에도 도움이 됩니다. 수영은 전신근육을 사용하여 근력을 키우고 체력을 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 물 속에서 운동을 하면 관절에 부담을 덜 줄 수 있어 다리나 허리 등에 부담을 줄이는데 도움이 됩니다.
또한 수영은 스트레스를 풀어주는데도 도움이 됩니다. 수영은 물 속에서 몸을 움직이는 동작이 반복되는 물리적 운동이기 때문에 마치 명상을 하듯이 마음을 안정시키고 스트레스를 풀어주는 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 여름에는 가족, 친구들과 함께 수영을 즐기며 즐거운 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다. 수영을 통해 건강과 스트레스를 관리하고 여름을 더욱 즐겁게 보내보세요!