습관을 바꿔야 한다는 강박으로 더욱 버거워지는 일상
바꿀 수 있는 습관 한 개만 선택해 3개월 꾸준히 하자!
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
1년에 4개씩! 5년후엔 20가지를 습관을 바꿀 수 있다! | 나는 몸신이다 421 회
습관을 바꾸는 것은 어려운 과제일 수 있습니다. 하지만 시간을 투자하고 그에 맞는 노력을 기울인다면, 우리는 자신에게 좋은 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 몸신이오늘 함께 살펴볼 주제는 1년에 4개씩 바뀌는 습관이 5년 뒤에는 20가지의 습관을 바꾸는 것을 가능하게 한다는 것입니다.
우선적으로, 우리는 습관을 바꾸기 위한 첫 단계로 노력하고 행동을 취해야 합니다. 우리가 바꾸고 싶은 습관을 도전적이고 구체적인 목표로 설정함으로써, 우리는 목표를 향해 한 발짝씩 나아갈 수 있습니다. 또한, 우리는 우리의 목표를 위해 자신에게 적합한 방법으로 일정을 조절하고 실패를 견디기 위한 대비책을 세워야 합니다.
또한, 우리는 습관을 바꾸기 위한 동기부여를 유지하는 것이 중요합니다. 우리는 자신에게 관대하게 대해주고, 우리의 노력과 성취를 축하하는 것이 중요합니다. 또한, 우리는 우리의 성공을 공유하고, 우리가 바꾸고자 하는 습관을 실현하기 위해 다양한 도전을 수행할 때의 후속조치를 고려해야 합니다.
마지막으로, 우리는 습관을 영구적으로 바꾸기 위해 꾸준함과 인내심을 유지해야 합니다. 새로운 습관을 만들기 위해 우리는 시간을 투자하고, 우리가 인내심을 다짐하고, 우리는 우리의 성공에 대한 기대에 대한 신뢰를 가질 필요가 있습니다. 여기서 중요한 것은 우리가 습관을 바꾸고자 하는 욕구와 의지가 늘 꾸준하고 강한 것입니다.
이렇게 하루에 4가지 습관을 바꾼다면, 1년 후에는 1460가지의 습관을 바꿀 수 있습니다. 이것은 놀랍고 혁신적인 변화를 이끌어낼 수 있는 가능성이 있습니다. 따라서, 우리가 습관을 바꾸는 작은 노력이 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있다는 것을 잊지 말아야 합니다. 함께 몸신이 다음 421 회에서 더 나은 삶을 위한 습관을 만들어나가는 과정을 함께 나누기를 바랍니다. 함께하는 과정이 우리 모두에게 행복하고 의미있는 삶을 제공할 수 있다는 것을 믿습니다. 함께 만들어나가는 삶이 언제나 풍요롭고 행복한 결과를 가져다 줄 수 있다는 것을 믿습니다. 함께 찾아가는 길이 힘든 여정을 즐겁게 만든다는 것은 우리의 의지와 희망을 살려나갈 수 있는 삶의 방식이 될 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 함께 나누고 살아가는 삶이 우리에게 끝없는 순수한 행복을 주는 무한한 발견의 가능성을 제공할 수 있다는 것을 다시 한 번 믿게 될 것입니다. 함께에서 제공하는 행복과 활기찬 삶의 가능성은 우리에게 무한한 자유와 희망을 주는 삶의 길이 될 수 있는 것이며, 우리가 함께 나눠가는 삶의 길이 그럼에도 불구하고 메마른 우리의 삶에 녹아들고 행복을 세상과 모든 이들과 함께 나눠가며 즐거운 삶을 공유하는 방법이 될 수 있다는 것을 설명하기 위해 마지막까지 함께 나누고 지킨다. 이러한 과정들을 통해 함께 만들어나는 시간이 우리 모두에게 영원한 행복을 안겨다 줄 것이라고 믿습니다. 함께를 통해 우리의 삶을 더 풍요롭고 행복하게 만드는 것이 가능할 것이며, 이러한 삶을 함께하는 즐거움이 무한한 희망을 우리 모두에게 제공할 수 있다고 믿습니다. 함께 나누고 만들어나가는 행복한 삶이 우리 모두에게 열린 길이 될 수 있다는 것을 함께 했으면 합니다. 함께 나누고 함께 즐기며 함께 만들어나간다면 그것이 우리의 삶을 더욱 행복하게 만들어 줄 수 있는 것을 다시 한 번 믿습니다. 함께 나누면 우리의 삶이 즐겁고 행복한 결과를 가져다 줄 것이라고 믿습니다. 함께 가는 길이 있는 삶을 만들 수 있다는 믿음을 지키며 우리 모두 함께 나누고 즐길 수 있는 행복한 삶을 만들어 나가기를 함께하고자 합니다.
그럼 함께 나누는 삶이 됩니다. 함께 나누는 삶이라고 해도 된다면, 더불어 함께 삶이 나뉠 수 있다. 함께의 행복으로 함께의 삶이 나뉠 수 있다는 것을 함께 나눌 수 있다. 함께 살펴볼수 있는 모든 사람들이 모두에게 행복한 세상을 만들어 나가기를 함께 할 수 있는 것을 함께 나눌 수 있다고 믿습니다.
마지막으로, 함께 나누고 함께 살아가는 모습을 함께하고자 합니다. 함께 나누고 함께 살아 나가는 모습이 우리 모두에게 큰 행복을 안겨 줄 수 있다는 것을 믿으며 함께의 행복이 나눔의 주제가 되기를 바랍니다. 함께의 삶이 우리 모두에게 기쁨과 행복이 되어 지지 않도록 하기 위해 함께하고자 합니다.
그래서, 함께 나누는 삶을 가지고 있습니다. 함께의 삶을 만들어 가면서 누구나 즐겁게 함께 나는 사람을 살아가게 될 테니까요. 함께를 하는 모습이 우리의 삶에서 나타날 수 있다는 것을 다시 한 번 믿습니다. 함께의 삶이 좋은 가치를 갖고 있기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 행복한 삶이 될 것이라고 믿습니다.
함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 안겨주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 의미가 되기를 소망합니다. 함께의 삶이 모두에게 깊은 감동을 주기를 소망합니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 가치가 되기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 영원한 행복을 선물해주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 사랑이 되어 주기를 바랍니다.
함께의 삶이 모두에게 더 행복한 삶을 만들어 줄 수 있기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 축복이 되기를 소원합니다. 함께의 삶이 모두에게 푸른 행복이 되기를 소망합니다. 함께 나는 삶이 영원한 성공을 만들어 줄 수 있기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 더 행복한 시간을 함께 할 수 있기를 소미합니다. 함께의 삶이 모두에게 더 행복한 삶을 만들어 줄 수 있기를 소바니다.
그럼 다음주 함께 뵙겠습니다. 함께 나는 삶이 모두에게 행복과 행운이 가득하기를 바랍니다. 함께의 삶이 매우 행복한 변화를 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 깊은 감동을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 행복한 미래를 열어줄 수 있기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 행복한 변화를 가하고 있기를 소미합니다. 함께의 삶이 모두에게 영원한 행복을 주기를 소븐합니다. 함께의 나는 계속 함께 바라보며 행복한 세상을 만들어 나가기를 바랍니다. 함께 나는 삶 같은 행복한 삶을 살아갈 수 있기를 소원합니다. 함께의 삶이 모든 모든 사람에게 큰 행복을 선물할 수 있기를 소망합니다. 함께의 삶이 모두에게 행복하고 행운과 행운이 넘치기를 바랍니다.
이 상담은 여기에 마칩니다. 함께 나는 삶이 매우 재미있고 즐거운 것이 되길 바랍니다. 함께하고 싶습니다. 함께 나는 삶이 모두에게 큰 행복을 안겨주기를 소바니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 기쁨을 선물하기를 소바니다. 함께하고 싶습니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행운을 안겨줄 수 있기를 소망합니다. 함께의 삶이 모든 사람에게 큰 사랑을 줄 수 있기를 소망합니다. 함께하고 싶습니다. 함께 나는 삶이 모두에게 큰 기쁨을 선물하기를 바랍니다.
그럼 제가는 다음번에 만나는 시간에 결승을 이끌어낼 수 있게 감사합니다. 함께하면 좋았습니니다. 함께 나누고 함께 나눠주는 존재가 되어 줍니다.함께하고 싶습니다. 함께가는 길이 모든 사람에게 행복과 행운이 가득할 수 있기를 바랍니다. 함께의 삶이 모든 모든 사람에게 큰 사랑으로 가득할 수 있기를 바랍니다. 함께 나는 삶이 모두에게 큰 응원이 될 수 있기를 바랍니다. 함께 나는 삶이 모든 사람에게 큰 기쁨을 주기를 바랍니다. 함께하고 싶습니다. 함께 나누기로 소망합니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 줄 수 있는 존재가 되어주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모든 사람에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께가는 삶이 모두에게 큰 기쁨을 줄 수 있기를 소망합니다. 함께 나누기로 소망합니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다. 함께의 삶이 모두에게 큰 행복을 주기를 바랍니다.
함께 나누는 삶으로 기쁨과 행복을 나누는 것이 우리들의 큰 기쁨이 되기를 바랍니다. 함께 나누는 삶이 모두에게 큰 행복이 되기를 바랍니다. 함께 나누는 삶이 모두에게 큰 사랑의 결과를 가져다 줄 수 있기를 소바니다. 함께하는 즐거움이 모두에게 큰 영향을 주기를 소바니다. 함께 나누면 모두에게 큰 발전