거절 못 해서 한 달에 골프 약속만 18번?
내키지 않는 힘든 약속을 반복해
너무 지치게 되었다는 조연우의 고민은?!
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
“안 돼!” 라는 말을 절대 못 한다?! 어떤 부탁이든 거절하지 못하는 조연우의 멘털 고민♨ | 오은영의 금쪽 상담소 74 회
안녕하세요, 오은영 상담사입니다. 오늘은 조연우라는 소녀의 고민을 함께 살펴보려 합니다. 조연우는 평소 누구에게나 좋은 부탁이 있다면 거절하지 못하는 성격을 가지고 있습니다. 하지만 이러한 성격 때문에 조연우는 자신의 시간과 에너지를 소비하는 일이 빈번하게 일어나고 있다고 합니다. 이에 대해 함께 고민해보도록 하겠습니다.
조연우의 이러한 성향은 언뜻 보면 착한 것처럼 보일 수 있지만, 실은 그녀의 마음과 몸을 지치게 만들고 있습니다. 다른 사람을 행복하게 해주는 것은 중요하고 가치있는 행동이지만, 스스로를 소중히 여기지 않고 남을 위해 희생하는 것은 결국 자기 자신을 희생하는 것과 같다는 점을 조연우가 인지할 필요가 있습니다.
때로는 거절하는 것이 더 큰 사랑일 수도 있습니다. 자신을 위해 예를 들어 휴식을 취하거나 취미활동을 하며 스트레스를 푸는 것이 오히려 주변 사람들에게 더 좋은 모습을 보여줄 수도 있습니다. 거절하는 것은 상대방을 기만하는 것이 아니라, 스스로를 위한 선을 긋는 것이라고 생각해야 합니다.
우리는 모두 자신을 존중하고 사랑해야 합니다. 자신을 소중히 여기지 않는 사람은 남을 위해 무엇을 해줄 수 없을 뿐만 아니라, 스스로도 불행해질 수 있습니다. 조연우에게는 자신의 시간과 에너지를 소중히 여기고, 올바른 방향으로 사용할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 필요합니다.
마음에 담아두어야 할 말씀이 있습니다. “자신을 먼저 사랑하고 존중하는 것은 자기 자신을 사랑하는 것입니다.” 이 말을 조연우가 마음 속에 두고, 자신을 위한 선택을 하는 것이 더 나은 방향일지 고민해보는 것이 좋을 것입니다.
오늘은 조연우의 고민을 함께 살펴보았습니다. 무엇보다 소중한 것은 자신을 먼저 사랑하고 존중하는 것이라는 것을 기억해주시기 바랍니다. 그리고 무엇보다도 자신을 소중히 여기는 것이 행복한 삶을 살아가는 데 중요한 요소임을 잊지 말아주시기 바랍니다. 함께 고민하고 반성하는 시간이었기를 바랍니다. 감사합니다.