특정 부분에 대한 칭찬 강조는 오히려 악효과를? (70회)
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국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
칭찬은 누구에게나 기쁨과 자신감을 주는 소중한 행위입니다. 하지만, 칭찬을 할 때도 적절한 방법과 타이밍이 중요합니다. 특히, 칭찬도 ‘잘’ 해야 효과가 있다고 하는데, 이는 상대방을 실제로 도울 수 있고 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 의미입니다.
예를 들어, 칭찬을 할 때는 진실성을 가지고 할 필요가 있습니다. 거짓된 칭찬은 상대방에게 오히려 불편함을 줄 수 있습니다. 또한, 칭찬의 내용도 구체적이고 명확해야 합니다. 간단한 “잘 했어”보다는 “너의 노력이 드러나는 좋은 결과를 얻었네”와 같이 구체적인 내용을 언급하는 것이 더욱 효과적일 것입니다.
또한, 칭찬은 적절한 타이밍에 이루어져야 합니다. 끊임없이 칭찬을 하는 것보다는 상대방이 가장 많이 격려가 필요한 순간에 칭찬을 해주는 것이 좋습니다. 또한, 상황에 맞게 적절한 표정과 목소리로 칭찬을 전달하는 것도 중요합니다.
칭찬을 ‘잘’ 해야 효과가 있다는 것은 상대방의 자존감을 향상시키고 긍정적인 에너지를 전달할 수 있다는 것을 의미합니다. 최근 연구에 따르면, 칭찬은 뇌에 호르몬 수준을 변화시켜 스트레스를 줄이고 행복감을 증진시킬 수 있다고 합니다. 따라서, 우리는 서로에게 적절하고 진심 있는 칭찬을 통해 서로를 격려하고 응원하는 문화를 만들어가야 합니다.
마지막으로, 칭찬은 누군가를 위한 아름다운 선물이라고 생각됩니다. 그렇기 때문에 우리는 상대방을 칭찬할 때 항상 마음을 담아서, 진실하고 성의를 다한 칭찬을 전달해야 합니다. 그리고 상대방의 성공을 함께 기뻐하고 축하할 준비가 되어야 합니다. 함께하는 모든 순간을 서로에게 더욱 특별하고 의미있게 만들어가기 위해 칭찬도 ‘잘’해야 한다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 함께 행복한 세상을 만들기 위해, 우리는 서로를 위로하고 격려하기 위한 칭찬을 ‘잘’ 해 나가야 합니다.🌟✨
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