엄마를 향한 서규원의 꿈,
우울감의 원인은 무력감?
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
초등학생 때부터 원해온 ‘어른이 되는 순간’ 오 박사가 분석한 우울감의 원인은?
어릴 적부터 우리는 자신이 어른이 되는 순간에 대해 많은 상상을 했을 것이다. 어른이 되면 자유롭게 원하는 대로 살고, 자기만의 꿈을 이루고, 무엇보다도 더 행복해질 것이라고 생각했다. 그러나 현실은 어른이 되면서 자유로워지는 것보다는 입장이 달라져 책임과 부담이 더해지는 경우가 많다. 이러한 변화는 우울감을 유발하는 요인 중 하나일 수 있다.
‘어른이 되는 순간’에 대한 우울감을 분석한 오 박사는 이러한 변화에 대해 다양한 측면에서 살펴보았다. 그 중에서도, 자유로워짐과 부담을 함께 느낄 수 있는 사회적 압력이 우울감을 유발하는 가장 큰 요인 중 하나로 지목되었다. 어른이 되면서 사회적 지위나 역할이 변화하고, 이에 따라 생활 패턴과 책임이 달라지는 것은 마음의 안정을 어렵게 만들 수 있다.
또한, 어른이 되는 과정에서 자기 자신에 대한 부정적인 생각과 비굴한 자신감 또한 우울을 유발하는 요인 중 하나일 수 있다. 어린 시절에는 무엇이든 가능하다고 믿었던 우리는 어른이 되면서 현실과 부딪치며 자신에게 대한 의심과 불안을 많이 느낄 수 있다. 이러한 부정적인 마음은 우울을 유발하고, 마음을 무너뜨리는 것으로 이어질 수 있다.
결국, ‘어른이 되는 순간’은 우리에게 다양한 변화를 가져다 준다. 이러한 변화는 우울을 유발하는 요인 중 하나일 수 있으며, 이를 극복하기 위해서는 자기 자신에 대한 긍정적인 태도와 적절한 대처 방법을 찾아야 한다. 오 박사는 우울감을 극복하기 위해서는 자신의 상황을 이해하고 받아들이는 것이 중요하다고 강조했다. 또한, 자신의 마음을 편하게 털어놓을 곳이 필요하다면 언제든 그의 금쪽 상담소를 찾아주길 권한다. 그를 통해 우울을 극복하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
딸이 너무 일찍 철이 들어 버렸네요
참지 말고 힘들땐 힘들다고 말하세요
저 마음을 잃어버리면 안돼요. 소중한 규원양… 깎여나가면 어디로 갔는지 찾을 수 없게돼요. 꼭 지키세요. 그리고 그간 참 애썼어요. 종종 어른들은 꼭 어떻게 바꿀 수 없는 것들, 내가 선택하지 않은 상황들로 무시하고 상처주곤 해요. 참 어리석고 못됐죠. 그러니 그런 알맹이도 없는 말에 오랜시간 고여있지 않길 간절히 바라요. 오늘도 규원씨 하루에 적절한 햇살과 순풍이 함께하길 멀리서 마음을 보냅니다. 4:35
엄마는 이제 멀어지는 연습을 해요 취미나 주변친구들이랑 재미나고 즐거운걸 찾아서 딸한테 집착하지말아요 엄마의 삶 살아야해요
참 규원씨 스스로 잘자랐네 어쩜 저리 모범적으로 컸나 힘들었겠다 본인의 삶을 살아요 너무 엄마 엄마 하지말고 본인의 행복하고 좋아하는 생 살아요그래야 좋아요
오 마이.. 부모의 이혼으로 상처받았을 법도 한데 그걸 반항심으로 뱉어내지 않고 엄마를 더 사랑하는 방식으로 풀어냈다니. 저건 사실 천성이다.. 쉽지가 않은 것이지. 그래도 이제라도 더 착해져야 한다는 그 무게를 좀 내려놨으면 ㅠㅠ