후각과민증 브라이언의 또 다른 문제
20년 동안 깊은 잠을 자본 적이 없다?
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
20년 동안 불면증을 겪고 있는 브라이언 씨는 자려고 하면 끊임없이 괴롭히는 생각들에 시달리고 있다. 그의 이야기는 오은영의 금쪽 상담소 70회에서 공개되었는데, 그의 이야기는 많은 이들에게 울림을 주고 있다.
브라이언 씨는 고등학교 시절부터 잠을 잘 못자는 것으로 시작했다. 처음에는 가벼운 불면증이라고 생각했지만 시간이 흘러도 그는 계속해서 잠을 못 자는 증세가 지속되었다. 그는 다양한 수면 약을 시도해봤지만 효과가 없었고, 결국 의사의 상담을 받기로 결정했다.
의사의 질문에 그는 자려고 하면 머리 속에 수많은 생각들이 떠돌며 잠을 잘 수 없다고 털어놓았다. 자신도 왜 그렇게 많은 생각들이 떠돌까 고민해봤지만 답을 찾지 못했다. 이러한 상황은 그를 더욱 괴롭히게 만들었고, 그는 점점 우울해지고 스트레스를 받게 되었다.
오은영 상담사는 브라이언 씨에게 마음을 비우고 몸을 편하게 하면서 숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 것을 권유했다. 또한 일상 생활에서 스트레스를 줄일만한 방법을 찾아보고 생각들을 정리하는 시간을 갖는 것을 추천했다.
브라이언 씨는 오은영 상담사의 조언을 따라 실천하기 시작했고, 조금씩 자신의 생각들을 정리해가며 잠을 조금씩 자는 데에 성공했다. 그는 불면증을 극복할 수 있는 희망을 찾았고, 지금은 점점 더 나아지고 있는 모습이다.
불면증은 정말 어려운 증상이지만, 적절한 조언과 치료를 받으면 극복할 수 있는 질병이다. 누구나 건강한 수면을 취할 자격이 있으며, 올바른 방법으로 해결하면 문제를 해결할 수 있다. 오은영 상담사와 같은 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법일 것이다. 함께 극복해 나가는 과정에서 지지와 도움을 받을 수 있을 것이다.
죄가 많음 팬들 괴롭히고 인간이하
공무원 아니면 다들 불안할 듯ᆢ부디 트라우마 극복하시길ᆢ
괴롭힘이 본인을 힘들게 하는게 아니라
본인이 그 괴롭힘을 잡고 있어서 그런듯
짠하다ㅠ