12kg 감량에 성공한 리송 몸신의 다이어트 방법은?
리송 몸신의 일상을 공개합니다
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
유산소 운동부터 요가까지! 70대 나이가 믿기지 않는 몸신의 운동 열정♨ | 나는 몸신이다 423 회
운동은 나이에 상관없이 누구나 할 수 있는 활동이다. 특히 운동을 통해 건강을 유지하고 체력을 키울 수 있다는 것은 모두가 알고 있는 사실이다. 그러나 70대인데도 여전히 젊은이보다 더욱 활기찬 몸으로 운동을 즐기고 있는 분들이 있다. 그중에서도 ‘나는 몸신이다’라는 프로그램에 출연한 70대 할아버지와 할머니들은 그야말로 나이가 믿기지 않는 몸신들이다.
이들은 유산소 운동뿐만 아니라 요가와 같은 다양한 운동을 평소에 즐기며 건강한 생활을 유지하고 있다. 이들의 운동 열정은 나이에 상관없이 얼마든지 삶을 즐길 수 있다는 것을 보여주는 좋은 예시가 될 것이다.
70대라고 해서 운동을 포기할 이유는 없다. 오히려 나이가 들수록 더욱 체력을 키우고 건강을 유지하기 위해 노력해야 한다. 유산소 운동을 통해 심혈관 기능을 향상시키고 근육을 강화할 수 있으며, 요가를 통해 신체의 유연성을 향상시킬 수 있다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고 건강한 정신과 몸을 유지할 수 있다.
나는 몸신이다 프로그램에 출연한 70대 할아버지와 할머니들은 모두가 그들의 운동 열정에 감동을 받을 것이다. 그들은 나이에 상관없이 삶을 즐기며 건강하고 행복한 노희생환이 가능하다는 것을 증명해 주고 있다. 우리도 이들의 모습에서 많은 것을 배워야 할 것이다.
따라서 우리도 나이가 들어도 운동을 포기하지 말고 건강한 삶을 살기 위해 노력해야 한다. 유산소 운동과 요가를 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 삶을 즐기며 행복한 노희살을 살아가길 바란다. 함께 건강한 노희삶을 즐겨보자!