서지석에게 운동은 생존이다?
근육통이 없는 아침이 오히려 고통인 서지석!
00:00 운동으로 존재 가치를 느끼는 서지석
9:04 운동을 쉬면 죄인이 된 거 같은 김승진
#금쪽상담소 #서지석 #운동중독 #김승진
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[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
운동은 건강에 좋은 습관이지만, 가끔 운동을 너무 즐기다 보면 운동 중독에 빠질 수도 있습니다. 운동 중독은 운동을 너무 과도하게 하는 것으로, 필요 이상으로 운동을 하는 사람들을 말합니다. 이런 사람들은 운동을 하지 않으면 불안해하고, 스트레스를 받는 등 운동에 대한 강한 의존성을 보이는 특징이 있습니다.
운동 중독에 빠진 사람들의 특징을 살펴보면 다음과 같습니다. 먼저, 일정한 운동 스케줄을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 정해진 시간에 운동을 하는 습관이 강하고, 운동을 소홀히 하지 않습니다. 또한, 운동 중독자들은 운동에 대한 열정과 투지가 강합니다. 심각한 다쳐도 운동을 멈추지 않는 경우도 있습니다.
서지석이 부상을 참으면서까지 운동하는 이유는 무엇일까요? 운동 중독자들은 운동을 통해 더 나은 몸매나 건강을 유지하기 위해 노력합니다. 그들은 운동을 통해 스트레스를 해소하고 삶의 만족도를 높이는 것을 중요시합니다. 또한, 운동을 통해 자신의 능력과 인내력을 향상시키는 것을 즐깁니다.
하지만, 운동 중독은 몸에 해로울 수 있는 위험이 존재합니다. 지나친 운동은 부상의 원인이 될 수 있으며, 과도한 운동으로 인해 신체적, 정신적으로 피로하고 소진될 수 있습니다. 따라서, 적정한 운동 양과 적절한 휴식이 필요합니다.
운동은 건강에 좋은 습관이지만, 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 운동을 즐기는 것은 좋지만, 운동 중독에 빠지지 않도록 적절한 휴식과 균형 있는 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 운동 습관을 유지하여 즐겁고 건강한 삶을 살 수 있도록 노력해봅시다.
저도 서지석님 처럼 운동중독이었어요
일주일내내 하루도 빼지않고 하루 3시간이상 했어요
계속하고싶었는데 무릅이 너무 아파와서 쉬었죠
한달지나고 했는데 그래도 또 아파오더라구요
지금은 스톱했어요
존재 자체가 가치있다는 말 솔직히 아무런 위로가 되지 못한다. 다리가 부러지든, 인대가 늘어나든 스스로 자존감을 느낄 수 있다면 하는게 맞다고 본다. 한계를 뛰어넘는 사람들은 다 그렇게 할 수밖에 없는 이유가 있었기에 비범한 삶을 사는 것이다.
역시 운동은 위험해 … 올해부터 운동 할려고 했는데 … 내년 부터 해야겠다
이 두사람 합하면 나네 중압감으로 자신을 몰아부친다
먼 운동을 했길래 저러지 ;
꼴통이네요
일안하냐 종일 운동하게
잘생겼다. 수염이 참 잘 어울리네
그건 중독이 안니구요 정신병인듯…
운동중독증이라 떠드는 애들 싹다 모아서 진천선수촌에서 레슬링선수들이랑 운동하게 해야됌
축구 무릎……
나이들어서 한번 다치면 모든게 부질 없고 모든 운동이 한번에 접는 마법이
운동도 좋은데 좀 많이 드셔야할 것 같은데…
운동은 주 2회 3회 적당히해야됨ㅋㅋ 진짜 개씹창남 회복을못해서 매일 운동하면 오히려 일찍죽음 무릎연골없어지고
그래도 운동이란것으로 풀어서 다행이네요 안좋은쪽으로 빠져서 다행이에요. 다들 이겨내실수있을꺼에요
근데 모든일이 다 그렇지 않나요? 회사나 일도 다니기 싫고 힘들지만 안다니면 무기력하고 불안하고
공부도 하기싫지만 안하면 뒤쳐지는것같고
불안하고 그래서 다들 열심히 사는거 아닌가요? 목표가 있으니까..현재에 안주못하고 더 잘하고 싶은 인간의 본성 아닌감싶어요. 적당히 해서는 성공 할 수 없다는 세계의 슬로건 ..특히 한국 문화의 장단점이 동시에 나타나는 슬픈현실인거 같아요
아오 박나래 또 과장리액션 보기싫다
서지석 얼굴 못알아보겟다….
저는 171 52킬로나가다 웨이트하면서 71킬로까지 늘고 자신감도 생기고 하는41살 남성입니다 그런데 독감으로 고생해도 운동을 안하면 그동안 해온걸 잃을까 계속하고 매일 운동시간줄인게 지금 웨이트 2시간20분에 유산소 30분씩 주5일 하고 주말에는 직업특성상 오전10시에서 밤10시까지 수업이라 운동 안하는게 정상인데 잠을 줄여서라도 1시간,1시간반씩이라도 해야 맘이 편안합니다. 저도 중독이겠죠? 충격받았습니다..뭐든지 좋은것도 과하면 독이 되는 법인데..그런데 주말 이틀 일만하고 운동을 안하면 저의 존재가치가 사라지는거같습니다 스스로 가치를 증명할 필요가 없다는 말에 울컥했습니다
미련하구나 담배도 필 것 같다 본능억제 자제력이 없는 인간임
그러다… 전동휠체어 일찍 타는 수가 있어요…
버틸만하니깐 하신다는말 맞아요
이석증 오면 안하시게될겁니다 … ㅎㅎ
저는 주 8일을 운동을했던 사람임돠 ㅎㅎ
진짜 회복할수없는 아픔에 시달리기전에 적당히 ^^
뭐든 적당한 게 좋은 거다. 그냥 정신병의 일종임.
지석씨 중독을 박사님한테 조금만 떼주면 밸런스가 맞겠네요~
일이많으면 좀 벗어나지않을까요 몸으로 하는 일이라도~정신적 문제를 몸으로 보상받는걸까요
운동선수 출신이라 다르군
40대초반에 저정도면..
50대가면 엄청 후회합니다..
여기저기 다 망가져요…
50대부터는 그냥 매년매년
체력이 고꾸라짐…
그때부터는 어딜 다치지않아도
자연적으로 아픈나이입니다..
운동을 꾸준히 해도 덩치나 허벅지가
계속 줄어드는걸 느낄꺼임..ㄷㄷㄷ
운동을 하는건 건강하자고 하는건데 . . .
나도 처음엔 사디스트 인가 싶었는데 이렇게 보니
솔직히 과시 하려고 하는 욕구가 있을거에요
그러니 운동을 안하고 근육통이 없으면
자신이 무너진다고 느끼겠지
와이프 개피곤하겄다…
사람 몸은 소모품임
젊을때 너무 운동 많이 하면 나이 먹어서 골골 거리고 일찍 죽을 확률 높다
운동 많이 한다고 건강한게 아님
운동하면 주로 유산소 운동위주에 근력운동은 조금만 해도 됨
글쎄. 서지석이 운동 중독이라 느껴질정도로 몸이 좋지않은데?
오은영 믿지 못하겠다
나도 40넘으니 진짜 몸이 확 가더라..ㅠ
이제 저 배우는 멋있는 몸을 절대 못만든다 절대로ㅋㅋㅋㅋㅋ이제
특정종목의 수준을 높이려면, 고통의순간을 이겨내야되는거고,
그순간을 포기하면, 절대 실력이 늘 수가 없는데,
이 때 대부분 좀 다칠 수가 있는데,
이 상황을 보고, 심각단계로 착각한거는 아닌지..
도수치료 받아보셨겠죠?
저랑 너무 비슷한 상황이셔서 공감이 너무 되네요 근데 딱 저 상태에서 운동을 끊어야지라는 생각만 6개월정도 해서 겨우 끊었는데 이제는 적당히 유지가 안 되네요ㅠ운동중독에서 적당한 수준의 운동을 원했지만 아예 운동을 안 해버리고 인생 처음으로 고도비만을 찍어버렸는데 진짜 어떻게해야 일반인처럼 살 수 있을지가 큰 고민이네요
운동중독을 근력운동으로 맥락전환 하시면 정말 좋을탠데 유산소에만 너무 집착하시는듯 해요.
근력운동 위주로 배우면서 성장하시면 특별한 배우가 되실듯. 마치 마동석 처럼요.
저 키와 리치에 순수 근력으로 벌크업된 신체면 배우 풀 안에서도 엄청 유니크하실듯합니다 지금보다 훨씬 건강하실꺼구요.
현대인에게 운동중독은 정말 건강한 중독입니다. 관점을 조금만 바꿔주세요. 뚱땡이들에게 조언받아 망가진 신체로 늙어가지 마셨으면 합니다.
김종국 보시면 답나옵니다. 운동에 과함은 절대 없습니다.
운동 안해본 사람은 모를듯.
오은영 박사도 그 심정은 모르기 때문에 추측해서 얘기하네
근데 서지석 누구에요?
근데 몸이 안좋은데
너무 잘생겨서 지겨워서 수염으로 너프 시키는건가
웨이트 하세요
김종국?
운동한번안해본 오은영이 이론만알지 ㅠ