타인의 시선에 민감한 유민상에게
오 박사가 전하는 삶의 꿀팁은?
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
왜 우리는 항상 자신을 깎아내릴까? 타인의 영향을 받는 신체 자아상 때문!
우리는 종종 자신을 비판하고 자신을 깎아내리는 경향이 있습니다. 자신을 자신보다 낮게 평가하고, 부정적인 생각과 감정을 품는 것은 우리의 자아상을 훼손하는 결과를 낳을 수 있습니다. 이러한 행동은 우리의 자존감을 훼손하고 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇다면 왜 우리는 항상 자신을 깎아내릴까요? 이에 대한 한 가지 이유는 타인의 영향을 받는다는 것입니다. 우리는 종종 주변 사람들의 의견과 평가에 민감하게 반응하며, 그들의 기대에 부합하려고 노력합니다. 이로 인해 자신을 깎아내리고 자신을 부정적으로 평가하는 행동을 보이게 됩니다.
특히 신체 자아상이나 외모에 대한 관심이 많은 사람들은 이러한 경향이 두드러질 수 있습니다. 주변에서 외모나 체형에 대한 비난을 받거나, 다른 사람들과 비교하며 자신을 낮게 평가하는 행동은 자아상에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만 우리는 자신을 깎아내리는 것보다는 자신을 긍정적으로 바라봐야 합니다. 자신을 사랑하고 존중하는 것은 우리의 자아상을 강화하고, 자신감을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 자신의 모습을 긍정적으로 받아들이고, 타인의 시선에 영향을 받지 않고 자신을 믿어야 합니다.
자아상을 향상시키기 위해서는 자기애와 자신에 대한 이해가 필요합니다. 타인의 영향을 받지 않고 자신을 사랑하고 존중하는 태도를 갖추면, 우리의 삶은 더욱 풍성해질 것입니다. 자신을 깎아내리는 것이 아니라, 긍정적으로 자신을 바라보며 자신을 사랑하는 습관을 길러야 합니다.
오은영의 금쪽 상담소 64 회를 통해 우리는 자아상을 향상시키고, 자신을 긍정적으로 바라보는 방법을 배울 수 있습니다. 자아상을 향상시키는 것은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어주며, 자신을 사랑하는 태도를 키울 수 있게 해줄 것입니다. 함께 자아상을 향상시키고, 자신을 사랑하는 길을 찾아가봅시다.
생각이 너무 많으시네요..자신감좀 마니 가지세요 자신감 가져도 되는 시람입니다. 데쉬나 소개 시켜준다고 해도 안될거 미리 생각하지마시고, 소개도 적극적으로 받으시고요
남 눈치를 엄청 많이 보네 ㅋㅋ 난 덩치 더 커지고 싶은데
유민상씨 저 너무 팬인데 자신감가지셔요 유민상씨 있는그대로 좋아하는 팬들 진짜 많답니다
오은영 박사 얼굴이 남상이 아닌데….