업그레이드 완료♥ 시력이 좋아지는 ‘눈 근육 마사지’ 하는 법! | 나는 몸신이다 404 회

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업그레이드 완료!
시력이 좋아지는 ‘눈 근육 마사지’ 어떻게 할까?

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
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업그레이드 완료♥ 시력이 좋아지는 ‘눈 근육 마사지’ 하는 법!

안녕하세요, 몸신 여러분! 오늘은 시력을 개선하고 눈 건강을 챙기는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 최근 허리나 어깨 등의 몸살을 예방하기 위해 꾸준히 하는 근육 마사지에 눈 근육 마사지도 추가해보면 어떨까요? 눈 근육 마사지는 시력을 향상시키고 눈 건강을 지켜줄 수 있는 좋은 방법이라고 해요. 그럼 함께 눈 근육 마사지를 해보며 시력을 업그레이드 해보도록 하겠습니다!

1. 눈동자 원(圓) 그리기
먼저 손가락을 이용해 눈동자 모양의 원을 그립니다. 시계 방향으로 빠른 속도로 펜을 원 안에 이동시키면서 눈동자를 크게 움직여줍니다. 이를 통해 눈의 원활한 움직임과 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.

2. 눈꺼풀 누르기
눈을 감은 채로 엄지손가락을 이용해 눈꺼풀을 가볍게 눌러줍니다. 눈꺼풀에 약간의 압력을 가하면 눈 주변 근육이 풀리고 시력이 개선될 수 있습니다. 눈꺼풀을 가볍게 누르는 것에 집중해보세요.

3. 눈 주변 마사지
엄지손가락을 이용해 눈 주변을 부드럽게 원을 그리듯 마사지해줍니다. 눈 주변 근육이 이완되면서 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 주변 근육을 마사지하면서 피로를 풀고 눈 건강을 챙겨보세요.

4. 거울을 통한 시력 훈련
마사지를 하면서 거울을 보며 자신의 눈을 지켜보세요. 눈동자가 움직이는 속도나 눈꺼풀의 움직임을 확인하면서 시력 훈련을 할 수 있습니다. 거울을 통해 눈 건강을 관리하고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

눈 근육 마사지는 일상 속에서 간단하게 실천할 수 있는 방법이라서 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 눈 근육 마사지를 하면서 눈 건강을 유지하고 시력을 개선해보세요. 함께 더 나은 모습으로 업그레이드 되는 몸신이 되어봅시다!

31 thoughts on “업그레이드 완료♥ 시력이 좋아지는 ‘눈 근육 마사지’ 하는 법! | 나는 몸신이다 404 회”

  2. 진짜 유튜브에 이런 비슷한 류 영상 따라하면 나만 항상 효과를 못봤는데 이건 진짜 대박임 2월부터 눈 뿌얘지길래 23년 살면서 시력은 좋다고 자부했는데 그러니까 ㅈㄴ 불안해서 시력 나빠지나 걱정했는데 이 눈 마사지 한시간 간격으로 꿎준히 계속 해줬더니 2주정도 지나니까 뿌옇게 보이는게 나아짐 대박이다 시력 나빠지려 하는 징조 보이는 사람 이거 꼭 하셈 시력 나빠져서 안경쓰지 말고

  9. 근데 저거 자주하면 확실히 피부가 스트레스 받아서 눈주위가 주름잡히고 꺼질 듯. 저래서 내가 저런 눈 마사지를 섣불리 못함. 시원한거 알지 그런데 그 돌이킬 수 없는 후폭풍 스트레스를 감당할 자신이 없음

  22. 전체 세트를 하루에 10번 정도 하세요. 그러면 하루만 지나도 0.1-0.2 정도 시력이 증가 합니다. 저도 그렇게 하니깐 확실이 효과가 나타났어요. 하루에 몇번만 하니깐 시력 저하를 방지하는 효과밖에 없었어요. 한번 하고 1시간 간격으로 지속적으로 하면 되요

  26. 매년 시력검사를 할때면 작년에 비해 떨어진 시력을 체감하여 시력관리에 중요성을 항상 다시금 느끼곤 합니다 올려주신 영상 덕분에 눈 건강 챙겨보는 법에 대해 다시 배웠네요

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