서지석의 운동은 자기 학대적이다?
오 박사가 본 배우 서지석의 중독 증세!
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
이번 오은영의 금쪽 상담소 72회에서 손님은 중독적인 운동에 빠져있는 지석씨였습니다. 지석씨는 최근에 아내에게 다친 것을 들키지 않기 위해 통증을 참았다는 이야기를 듣고 오은영 상담사는 깊은 고민 속에 빠진 그의 이야기를 듣고 안타까움을 느꼈습니다.
지석씨는 일상생활을 포기하고 운동에 집중하기 시작한지 벌써 몇 년이 되었습니다. 처음에는 건강을 위해 시작한 운동이었지만, 점차 그는 운동에 대한 집착이 커져가는 것을 느끼게 되었습니다. 아내에게 다친 것을 드러내지 않기 위해 통증을 참은 사실은 그가 얼마나 극단적으로 운동 중독에 빠져있는지를 보여주는 사례였습니다.
운동 중독은 단순한 취미나 건강을 위한 목적에서 벗어나 심각한 심리적 문제를 야기할 수 있습니다. 운동 중독자들은 자신의 운동 능력에 지나치게 집착하게 되며, 이로 인해 부정적인 영향을 받는 경우가 많습니다. 심각한 운동 중독은 가족관계나 사회생활에까지 영향을 미치게 될 수 있습니다.
오은영 상담사는 지석씨에게 운동 중독의 위험성과 심리적인 문제에 대해 깊이 이야기해주었습니다. 또한, 지석씨가 아내에게 다친 것을 들키지 않기 위해 통증을 참는 행동에 대해 올바른 대처 방법을 상담해주었습니다. 지석씨가 이러한 문제를 해결하고 운동을 올바르게 즐기는 방법을 찾을 수 있도록 도움을 주는 것이 오은영 상담사의 목표였습니다.
운동은 건강에 좋은 습관이지만, 그것이 운동 중독으로 이어지면 문제가 될 수 있습니다. 운동을 즐기면서도 적절한 휴식을 취하고 균형있는 삶을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 운동이 자신의 삶을 지배하게 되는 것 같다면, 전문가의 도움을 받아 문제를 해결하는 것이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 그리고 지석씨처럼 가족이나 주변 사람들에게 피해를 줄 수 있는 행동은 자제하고 어려움이 있다면 빨리 도움을 요청하는 것이 중요하다는 점을 인지해야 합니다.