오 박사가 본 브라이언의 멘털 분석
매일 밤 잠 못 이루는 당신도 혹시?!
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
생각의 흐름이 통제되지 않는 사람들, 정신적 과잉 활동 상태 체크리스트
최근들어 스트레스와 불안이 증가하면서 많은 사람들이 생각의 흐름을 통제하기 힘들어하는 상황에 처해 있습니다. 생각의 흐름이 자유롭다는 것은 창의적이고 유연한 사고를 가지고 있다는 것을 의미할 수 있지만, 통제되지 않는 생각은 적절한 판단과 행동을 방해할 수 있습니다. 특히 정신적 과잉 활동을 경험하는 사람들은 이러한 상황에서 더욱 힘들어할 수 있습니다.
정신적 과잉 활동은 마음이 자꾸만 혼잡하고 속도가 빨라지는 상태를 의미합니다. 이는 주로 스트레스나 불안으로 인해 발생하며, 소중한 시간을 효율적으로 활용하지 못하게 만들 수 있습니다. 정신적 과잉 활동 상태에 빠진 사람들은 일상 생활에서 쉽게 집중력을 잃고 사람들과 소통하는 것이 어려워질 수 있습니다.
이러한 상황에 처한 사람들을 위해 오은영의 금쪽 상담소에서는 정신적 과잉 활동 상태 체크리스트를 제공하고 있습니다. 이 체크리스트를 통해 자신이 정상적인 상태인지 아니면 정신적 과잉 활동에 빠진 상태인지를 판단할 수 있습니다. 또한, 체크리스트를 통해 정신적 과잉 활동을 관리하는 방법을 배워 자신의 생각의 흐름을 조절하는 방법을 찾을 수 있습니다.
정신적 과잉 활동 상태 체크리스트는 간단하고 쉽게 사용할 수 있으며, 여러 가지 항목을 통해 자신의 상태를 판단할 수 있습니다. 이를 통해 자신이 어떤 상태에 있는지를 알아내고, 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 또한, 이 체크리스트를 통해 자신의 상태를 파악하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다.
생각의 흐름이 통제되지 않는 사람들을 위한 정신적 과잉 활동 상태 체크리스트는 오은영의 금쪽 상담소에서 무료로 제공되고 있습니다. 자신의 상태를 파악하고 관리하는 데 도움이 필요한 사람들은 이 체크리스트를 활용해 보시기 바랍니다. 생각의 흐름을 통제하지 못하는 상황에서 벗어나고, 더욱 건강하고 안정적인 삶을 살 수 있도록 도와드리겠습니다. 함께 건강한 마음과 몸을 가꾸어 나가는 데 도움이 되길 바랍니다.
아이고~~~ 나랑 비슷…ㅜㅜ 전 수면제도 먹어봤는데 오히려 기분이 안좋고 힘이 없어서 몇 번 먹어보고 안먹었어요~ 그런데 의사들 말이 수면제 먹는거 너무 겁먹지말라고 하더라구요… 제 친구도 평생 먹는 애도 있고 친정엄마도 거의 20년째 드시는….ㅜ 전 아로마향 도움을 많이 받아서 한때는 잘 잤어요. 근데 잘자다가도 무슨 일이 있거나 계획중인 일이 있으면 또 불면증이 시작된답니다.ㅜㅜ