상실의 슬픔에서 벗어나지 못했다!? 애도의 과정이 필요한 이유 | 오은영의 금쪽 상담소 150 회

여전히 슬픔에서 벗어나지 못한 성광,
충분한 애도가 꼭 필요한 이유

대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
상실의 슬픔은 우리가 모두 한번쯤은 경험해보는 감정입니다. 친구, 가족, 애완동물 또는 일자리를 상실할 때 우리는 슬픔과 안타까움에 휩싸이게 됩니다. 이런 상실의 슬픔 속에서 벗어나지 못하고 맴돌게 되면, 그것은 우리에게 큰 부담이 될 수 있습니다. 그렇다면, 왜 우리는 상실의 슬픔에서 쉽게 벗어날 수 없는 것일까요?

오은영의 금쪽 상담소 150회에서는 상실의 슬픔에서 벗어나지 못하는 이유와 애도의 과정이 필요한 이유에 대해 다뤄보았습니다.

첫 번째로, 우리는 상실의 슬픔을 경험했을 때 그 감정을 직면하기 꺼려할 때가 많습니다. 상처를 받았을 때 우리는 그 상처를 회피하고자 합니다. 하지만, 이런 태도는 오히려 우리를 더욱 깊은 상처의 고통으로 이끌 수 있습니다. 상실의 슬픔을 직시하고 받아들이는 것은 우리가 상처를 극복하는데 필수적입니다.

두 번째로, 애도의 과정은 상실의 슬픔에서 벗어나는데 중요한 역할을 합니다. 상실의 슬픔을 겪을 때 우리는 그 감정을 인정하고 다루는 과정이 필요합니다. 애도의 과정을 통해 우리는 그 상실을 받아들이고 그 감정을 소화할 수 있게 됩니다. 애도의 과정을 거치지 않고 그 감정을 억누르거나 무시하려고 하는 것은 오히려 우리에게 더 큰 변화와 어려움을 가져올 수 있습니다.

오은영의 금쪽 상담소 150회에서는 상실의 슬픔을 겪고 있는 이들에게 애도의 과정을 권고하고 있습니다. 상실이 크거나 작던 그 감정을 직면하고 인정하는 것이 우리를 상실의 슬픔에서 벗어나게 하는 첫걸음이라고 말합니다. 또한, 상실의 슬픔을 겪을 때 주변의 도움을 받아가며 그 감정을 소화하고 받아들이는 것이 중요하다고 강조하였습니다.

이처럼, 상실의 슬픔에서 벗어나지 못한 채 상처를 감추고 있는 것은 오히려 우리에게 더 큰 부담이 될 수 있습니다. 애도의 과정을 거치고 그 감정을 소화하는 것이 우리가 상실의 슬픔을 극복하는데 필수적인 요소라는 것을 기억해야 합니다. 상실의 슬픔을 겪고 있는 이들에게는 주변의 지지와 도움이 필요하며, 애도의 과정을 통해 그 감정을 소화하고 받아들이는 것이 중요하다는 점을 기억해주시기 바랍니다. 오은영의 금쪽 상담소 150회에서 당신의 상실의 슬픔을 함께 극복해 나갈 수 있을 것입니다. 함께 걱정하는 곳, 오은영의 금쪽 상담소로 언제든 떠나보세요.