부기 DOWN! 젊음 UP!
30초 림프 마사지, 운동법
활기가 넘치는 ‘행복한 아침’이 시작됩니다!
‘행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
부기는 빼고, 젊음은 살리는 ’30초 목&고관절 림프 마사지’ | 행복한 아침 979 회
아침에 베개를 벗기면, 얼굴과 목이 부기는 것은 누구나 겪는 현상입니다. 특히 잠을 부쳐 있으면서도 올바르게 잠을 자질 못하는 경우, 더욱 더 심해질 수 있습니다. 따라서 부기를 제거하면서 새롭게 시작할 수 있는 ’30초 목&고관절 림프 마사지’가 소개되었습니다.
30초 목&고관절 림프 마사지는 목과 얼굴 부위를 중심으로 진행되는 마사지입니다. 이를 통해 부기를 효과적으로 제거하고 피부에 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 혈액순환이 원활해지면서 체내 노폐물도 효과적으로 제거할 수 있습니다.
이 마사지는 매일 아침 일어나자마자 하는 것이 좋습니다. 먼저 어깨에 손을 놓고 몸을 앞뒤로 흔들어준 후, 목을 좌우로 회전시키면서 마사지를 시작합니다. 이어서 고관절 부위를 손가락으로 가볍게 누르며 돌리는 동작을 반복하면 됩니다.
이렇게 30초간의 목&고관절 림프 마사지를 통해 부기를 제거하고, 젊은 피부를 되찾을 수 있습니다. 또한, 일상 생활에서 자주 사용되는 부위를 중심으로 하는 이 마사지는 편리하게 실천할 수 있습니다.
’30초 목&고관절 림프 마사지’를 통해 아침을 기지도록 시작하고, 부기는 물론이고, 젊음을 유지해보세요. 행복한 아침 979회에서 소개된 이 마사지는 단 30초만 소요되지만, 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 꾸준히 실천하여 건강한 생활을 유지하세요.