살 때문에 허리 디스크가 심했던 몸신
그녀가 공개하는 43kg 다이어트 비법은 한식?!
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
다이어트를 하다보면 자주 듣는 말 중 하나가 ‘식단 제한’이라는 말이다. 다이어트를 하려면 먹는 음식을 제한해야 한다는 생각이 우리에게 자리 잡았는데, 이러한 생각이 다이어트를 더 어렵게 만들고 있다.
하지만, 몸신에서는 다이어트를 위해 식단을 제한하는 것을 금지한다. 다이어트는 식단을 줄이는 것이 아니라, 올바른 식습관을 형성하는 것이 중요하다고 말한다. 몸신의 차별화된 다이어트 비법에 대해 알아보자.
가장 먼저 몸신은 ‘다이어트 식사’를 강조한다. 다이어트를 위해 특별한 음식을 먹지 않고, 자연스럽게 다이어트할 수 있는 식사를 추천한다. 채소, 과일, 단백질, 탄수화물 등 영양균형을 잘 맞춘 식사를 하도록 권고한다.
또한, 몸신은 ‘급한 마음 금지’ 원칙을 제시한다. 단기간에 다이어트에 성공하는 것보다 꾸준하고 지속적으로 노력하는 것이 중요하다고 강조한다. 몸신에서는 지속 가능한 다이어트 방법을 찾아야 한다는 점을 강조하고 있다.
끝으로, 몸신은 ‘운동은 필수’라는 포인트도 강조한다. 올바른 식습관과 함께 운동을 함께 실천하면 보다 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있다고 말한다. 운동을 통해 근육을 키우고 체지방을 감소시키는 것이 중요하다는 것이다.
다이어트를 위해서는 식단을 제한하는 것이 아니라, 올바른 식습관을 형성하고 꾸준한 노력을 통해 지속 가능한 다이어트 방법을 찾아야 한다. 몸신의 차별화된 다이어트 비법을 따라 다이어트에 성공해보자. 함께 건강한 몸과 마음을 가질 수 있을 것이다.세.