아크로바틱 운동부터 탄단지 균형을 맞춘 다이어트 식단까지!
하지만 떨치기 어려운 붕어빵의 유혹…?
과연 이수연 참가자의 몸무게 변화는?
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
다이어트에 부적합한 음식을 먹지 말아야 한다는 사실은 대부분의 다이어터들이 잘 알고 있을 것이다. 하지만 가끔은 맛있는 음식에 대한 유혹에 절대적으로 저항할 수 없는 순간이 올 때도 있다.
이와 같은 유혹에 빠진 참가자가 발생했던 나는 몸신이다 422회 에서의 이야기가 화제를 모으고 있다. 참여자 중 한 명이 다이어트 중에 부적합한 음식을 먹는 대신 시각포기를 선택한 사연이 인터넷 커뮤니티를 뒤흔들고 있다.
해당 참가자는 다이어트 중임에도 불구하고 거리에서 갑자기 나타난 부푼 향기에 유혹되어 부푼빵을 사들고 익숙한 맛을 느끼고 싶었다고 한다. 그녀는 부푼빵을 사들고는 강한 욕구를 인식하며 이를 극복하기 위해 스스로를 다독하기 시작했다.
이어 다이어트를 포기하지 않기 위해 시각 포기를 선택한 그녀는 빵을 깊이 들여다보며 빵의 모양, 색깔, 향기 등을 살펴보며 이를 즐기는 방법을 선택했다. 이렇게 함으로써 뇌속에 빵에 대한 만족감을 건드리지 않은 채로 부적합한 음식을 먹지 않고 다이어트에 성공하게 되었다.
이 사연은 다이어트 중인 사람들 사이에서 큰 화제를 모으며 시각포기라는 방법에 대한 호평을 받고 있다. 다이어트 중에 먹을 수 없는 음식에 유혹될 때 스스로를 어떻게 다독하는지에 대한 교훈을 전해준 이 참가자의 사례는 다이어터들에게 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
결국 다이어트는 단순한 음식 제한이 아니라 자기 자신과의 싸움이기도 하다. 하지만 적절한 전략과 방법을 사용하면 더욱 쉽게 성공할 수 있을 것이다. 이를 통해 우리도 건강한 몸을 유지하면서 다이어트를 성공시킬 수 있을 것이다. 함께 건강한 삶을 추구하는 여정을 함께해보자.