겨울을 괴롭게 만드는 ‘척추 질환’ 겨울, 척추 질환 통증 증가 이유는? | 행복한 아침 994 회

2021년 건강보험심사평가원 자료에 따르면
인구 1/5 척추 질환 진료 경험이 있다!
21년 신규 환자 중 40%가 20~30대?!

활기가 넘치는 ‘행복한 아침’이 시작됩니다!
‘행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
겨울이 다가오면 우리 몸은 뜨거운 차나 온탕에 마음껏 담궜다. 이러한 겨울의 조건은 피부 건조, 감기, 척추 질환 등을 야기하는데, 특히 척추 질환은 겨울에 더욱 더 증가하는 것으로 알려져 있다.

겨울철에 척추 질환 증가의 이유는 다양한 것들이 있지만, 가장 큰 이유 중 하나는 체온이 낮아지면서 운동을 하거나 활동량이 줄어들 때 발생한다. 겨울에는 추위로 인해 걷거나 활발하게 움직이는 것이 꺼려지지만, 이는 오히려 척추에 부담을 줄 수 있고, 이로 인해 통증이 증가할 수 있다.

또한, 겨울에는 기온이 급격하게 변화하는 경우가 많아 척추를 비롯한 관절 부위에 영향을 미치기도 한다. 이러한 기후 변화로 인해 척추 질환의 발병률이 높아지는 것이다.

뿐만 아니라, 겨울에는 건조한 대기와 실내에서의 활동이 많아지는데, 이는 척추를 둘러싼 근육을 더욱 더 쉽게 강화시키고, 통증을 유발할 수도 있다.

따라서 겨울철에는 특히 척추 질환에 주의해야 한다. 척추 질환의 예방을 위해서는 꾸준한 운동이 중요하며, 일상생활에서의 자세 교정과 스트레칭을 통해 근육을 유연하게 유지하는 것이 필요하다.

또한, 겨울철에는 온열 요법을 통해 척추 주변 근육을 이완시켜주고, 근전도치료나 물리치료를 받는 것도 도움이 될 수 있다.

앞으로의 겨울철에는 척추 질환에 대한 예방과 치료에 더욱 신경써야 한다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 지금부터 알맞은 대응책을 마련하는 것이 중요하다.겨울을 괴롭게 만드는 ‘척추 질환’에 대해 어떻게 대처하고 예방할 수 있는지를 알아보았다.