혼자 힘으로 수십 마리의 소 까지 키우는 그녀
100세 주치의가 관절 건강의 비결을 파악하러 나섰다!
100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송
강철 관절의 소유자☆ 그녀가 잊지 않고 챙겨 먹는 ‘이것’의 정체는? | 100세 프로젝트 84 회
최근에는 고령화 사회가 빠르게 진행되고 있는 가운데, 건강한 노희반이 늘어나고 있다. 특히, 100세를 넘긴 노희반의 수도 늘어나고 있는데, 그들이 건강하고 활발한 삶을 살 수 있는 이유에는 어떤 비밀이 있을까?
이번에 소개할 100세 프로젝트 84회 주인공은 바로 ‘강철 관절의 소유자’라 불리는 그녀다. 84세에도 여전히 활기차고 건강한 생활을 유지하고 있는 그녀가 잊지 않고 챙겨 먹는 것은 무엇일까? 그녀가 소중하게 여기는 비밀은 바로 ‘건강한 식단’이다.
그녀는 매일 아침식사로 다양한 채소와 과일을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 신체 건강을 유지하고 있다. 또한, 각종 건강식품을 병행하여 영양을 균형 있게 섭취하고 있다. 그 중에서도 그녀가 특별히 중시하는 것은 ‘이것’인데, 이것이란 바로 ‘마늘’이다.
마늘은 노희반의 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있다. 항생균 작용과 혈압을 낮추는 효과가 있다고 알려져 있으며, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕는 효과도 있다. 또한, 마늘은 항산화 작용이 강해서 노화를 예방하고 면역력을 향상시키는 데도 도움이 된다.
그래서 그녀는 매일 아침식사나 간식으로 마늘을 섭취하며, 그 효과를 실감하고 있다고 한다. 노희반이 건강하고 활발한 삶을 살기 위해서는 건강한 식단이 필수라는 그녀의 메시지는 많은 사람들에게 영감을 주고 있다.
강철 관절의 소유자☆ 그녀가 잊지 않고 챙겨 먹는 ‘이것’의 정체는 마늘이었다. 건강한 식단을 통해 건강을 지키고 활기찬 삶을 살아가는 그녀의 이야기는 많은 사람들에게 용기를 주고 있다. 함께 건강한 삶을 살기 위해 올바른 식습관을 가지고 더 나은 노희반이 되어보자.