반려견과 노는 게 그녀의 유일한 일상!
약을 먹어도 혈당 수치가 위험하다?
#채널A #건강스페셜 #비만
건강한 삶을 위한 방법 [채널A 건강스페셜]
매주 토요일 오전 10시 10분 방송
혈압과 당뇨에 심장 질환까지? 비만으로 고통받고 있는 30대 은혜 씨!
최근 채널A의 건강 스페셜 22회에 출연한 은혜 씨는 현재 혈압과 당뇨, 그리고 심장 질환으로 고통받고 있는 30대 여성입니다. 그녀의 이야기는 많은 이들에게 경각심을 일으키고 건강한 삶을 살도록 도움을 주고 있습니다.
은혜 씨는 어릴 때부터 비만 문제를 안고 살아왔습니다. 고칼로리의 음식을 즐겨 먹는 습관과 거의 움직이지 않는 생활 방식으로 인해 건강이 점점 악화되었습니다. 처음에는 가벼운 혈압 상승으로 인식하지 않았지만, 시간이 흐를수록 당뇨와 심장 질환까지 발병하게 되었습니다.
의사로부터 현재 건강 상태에 대해 심각한 경고를 받은 은혜 씨는 비로소 건강을 돌보기 시작했습니다. 체중 감량을 위한 다이어트와 꾸준한 운동, 그리고 건강한 식습관을 유지하는 것이 그녀에게 가장 중요한 일이 되었습니다. 그 결과, 혈압과 당뇨의 수치가 안정화되고, 심장도 건강한 상태로 돌아왔습니다.
은혜 씨의 이야기를 듣고 있는 많은 이들은 건강을 소중히 여기고 삶의 방식을 바꾸는 것이 얼마나 중요한지 깨닫고 있습니다. 특히 30대의 젊은 나이에도 심장 질환과 같은 심각한 질병들이 발병할 수 있다는 사실을 알게 되어 더욱 경계해야 한다는 생각을 하게 되었습니다.
건강한 삶을 살기 위해서는 운동과 식습관의 변화뿐만 아니라 정기적인 건강 검진과 의사의 조언을 따르는 것이 매우 중요합니다. 은혜 씨의 경험을 바탕으로 우리는 건강에 대한 중요성을 되새기고, 더 나은 삶을 위해 노력해야 함을 깨달을 수 있습니다.
채널A의 건강 스페셜을 통해 알려진 은혜 씨의 이야기는 많은 이들에게 영감과 용기를 주고 있습니다. 우리는 자신의 건강을 소중히 여기고, 건강한 삶을 위해 노력하는 모습을 보여주는 은혜 씨에게 응원의 박수를 보냅니다. 함께 건강한 미래를 위해 노력합시다.
사람은..동물이 아니라서 식욕 성욕 조절이 가능한데… 몸이 안좋은데도 음식 자제를 못한다는건 사람이길 포기 한거 같다 …
아직 30대면 젊어서 독하게 다이어트 하면 금방 빠질텐데..
여러분들도 관리 못하면 저분처럼 피그라데이션 됍니다
아닌가? 호그라데이션인가?
당뇨 고혈압인데 조절 안하고 먹으면 조만간 저승사자 만나는 거임. 식단 조절이나 운동할려고 노력을 얼마나 했는지 궁금하다
제 주변 비만인 분들 100키로 정도 나가시는분들 보면은ᆢ솔직히 핑계가 많고 게을러요ᆢ제가볼땐 게으른습관이 최고 심각하고 문제인듯해요
스스로가 자신이 게으르다 생각하지않는것이 문제입니다ᆢ
그리고 다 못하고 안되고 입에 달고살아요ᆢ작심3일인 경우는 허다하구요ᆢ
자신의 의지를 올리는게 끈기를 키우는게 첫번째인듯
지금 살아계신가요
당뇨인데 짬뽕을 먹네 ㅋㅋㅋㅋ 이건 그냥 죽겠다는거지
배달음식중에 샐러드나 샌드위치로 메뉴변경
어이쿠… 나이들면 더 빼기 힘들어요. 지금이라도 빼야할텐데… 저도 오십돌 오면서 갱년기 때문에 힘든날 많았습니다요. 그나마 갱년이 영양제 레디포뮬러를 복용하고 나서는 폭식도 줄고 운동도 하게 됐네요~~
30대에. 혈압이랑 당뇨라~~!!!
쓰러지기까지 했으면서 살을 못빼네..죽는게 안무섭나보네요
헉. 75kg만 넘어도 겁나는데…
ㅎㄹ짬뽕면치기가 찰져서 욕도안써지네ㅎ지금 강아지랑 놀때가아님 헬스장이 님을 기다림요
젊었을적에 미리미리 관리하는게 좋습니다
먹고살기 바빠서 신경못썼다가
20대후반에 내당능장애
즉 당뇨전단계 주의받았는데
그 당시에 검진종이로만 설명되고
검진담당의사가 딱히 심각하게 얘길안해줘
가볍게 흘려넘겼다가
작년에 왼쪽 엄지 발가락의 발톱이
빠졌는데 대수롭지않게 여기다가
올해초에 왼쪽의 발에 궤양이 발견되어
내과를 내원하니 당화혈 9.2에다
근감소증까지와서 근육이 빠지니
체중까지 10kg넘게 빠지고
허리부근에 방사통까지 발생하더군요
그리고 자율신경병증도 발생하여
위장관장애인지는 모르겠으나
식욕부진도 생기고
소화기관 장애로 인해 변비도 생기니
죽을맛이었습니다
삶의 질이 이렇게 한순란에 나락으로
떨어지니 무지의 대가를 치루고있는중이네요
그래서 그날 이후로 정제된 식품과
단당류의 식품은 모두 끊고
잡곡밥과 계란 닭가슴살 그리고 약간의
샐러드(드레싱없이)로 식사를 하고있네요
확실히 정제된것을 거르니 몸에
염증반응이 줄긴하더랍니다
그리고 운동은 당뇨발때문에
오랫동안은 못하지만
빠른걸음으로 30분 왕복으로
걷기운동하고 있는중이네요
약간의 뜀걸음도하니
장운동도 촉진되어서
변비도 그나마 약간은 호전되더라구요
식단조절하고 운동하는것이 좋죠 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하고 있어요 저는 투어게인껄로 운동하는데 훌라후프 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰고 강약조절되서 괜찮아요 무릎안좋은분들은 한발로 한발 조깅하는 느낌으로 살살하셔야되요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요
어처구니 없네 .
빡시게 살아요..하긴..영상보니 ㅡㅡㅡ
당뇨랑 심장질환혈압이있는데 아침부터 짬뽕을……..최악인데진심
와… 나도 먹는걸로 스트레스 풀면서, 매일 술먹 지만요. 은혜씨 보단 나이가 많아도 혈당약이나 당뇨약은 안먹어요.. 관리하세요. 심각합니다
당뇨인데 식사로 짬뽕을 먹는다구요? 당뇨 관리의 의지가 없어 보이네요 공복혈당이 150…
안타깝지만…. 죽음의 문턱에 다다랐을때 인간은 변화거나 그대로 있게된다……
설마 취업이 안되는 것에 남탓 하는건 아니겠지요.
제가 두달전에 몸이 이상해서 병원가서, 혈당 500에 당화혈색소 14% 찍고 당뇨병진단 받고 입원하고 했었는데, 시껍하고 2달간 식단조절 들어가고, 운동하고 해서 7kg 감량하고 탄수화물 극단적으로 줄이고, 두부 채소 위주 반찬을 많이 섭취하고 약하고 인슐린 잘 맞아서, 지금 당화혈색소 6.5%까지 내렸는데.. 저분은 왜… 지금 나처럼 관리를 안하시…는건지;;; 제가 먹는거 진짜 좋아해서 미친듯이 자극적인걸 먹던 놈이었고.. 의지만 있으면 꾸준하게 할수 있을텐데..
당뇨병인데 짬뽕에 국물까지 ㅋ
거기에 약을 그렇게 먹는데 식이요법도 안하고 운동도 안함 ㅋㅋ
죽고 싶은건가?
머리즘 자르세요 ㅋ
낯빛부터 너무 안좋아 보여요. 운동과 식이요법이 절실해 보입니다.
무개념 개을려서 아직 정신못차려네 60넘어는데 먹는약없는데
밀가루를3개월만안먹어도
살이빠지던데요
당뇨식단은 다이어트 식단과 똑같더라구요 운동도 꾸준히 채식위주 식단 탄단지 잘 맞춰서…
완전 비만은 아닌데? 최소 150kg는 넘어야 비만이지
많이먹고또먹으세요
배달음식왔을때 행복해하는모습 좋습니다ㅎ
강아지 키우는데 돈 많이 들지 않나요? 본인이 진짜 건강 생각하면 죽기살기로 운동하고 식이요법으로 노력하면 어느정도 건강해집니다..인스턴트랑 과식이 문제인거 모르나요.집에서 밥 직접지어 드세요
저두 103킬로에서 38킬로 뺐어요~계속 그러게 드시면 몸은 더 안좋아지세요~비만으로 오는 각종 안좋은 질환이 너무나 많아요~조금이라도 먹고30분정도는 움직여주세요
먹고싶은거 먹어도 적게만 먹고 조절 잘하면 쉽게 빠지던데….나 다이어트 하면서 생긴 폭식증때문에 다시 요요 왔는데 그냥 먹고싶은거 적게 먹고 하루에 한시간이라도 걷고 저녁은 좀 관리해주니까 확실히 살빠짐.
식단관리하세요
세상쉬운일이있나요
그노무 비용 어디서 나냐는 비용충들 없나햇더니 또 군데군데 보이네.
진짜 건보료 존나아깝다
근데 당뇨 심각한데 저렇게 먹는거 보면 참 용감하다… 저도 당화혈색소 12까지 갔다가 지금 5까지 왔는데 생각보다 저 상태 심각합니다
같이살빼는거노력해봐요
34세? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
침대순인데 ..그래도 하루 에 청소로 2시간은 움직인다..휴..날풀리면 운동ㅜㅜ하자ㅜㅜ흑흑
개부럽다…
운동밖에 없음
사람아니야 😭
잘드시네~ 오늘도 다이어트 기받고갑니다.
기본적인 문제들을 고쳐가며 약을 먹어야지.ㅜ 안그럼 평생 약먹어야함ㅜ
정제탄수화물(밀가루음식),당류(단음식,단음료)는 몸에 독임. 배달음식,인스턴트부터 끊어야함. [식단은 하루 현미햇반 2개, 단백질은 삶은계란, 닭가슴살로 먹고, 채소 위주로 먹으면 살빠집니다.]
살려면 식습관 고치고 움직여야 해요 큰일납니다
그래도 키가있으셔서 엄청 뚱뚱해보이진 않네요 건강하게 드셔야될듯.. 배달음식이 진짜 건강망가져요 .. 이건 마른 사람도 마찬가지임