두 길동무와 같이 만드는 청국장
그러던 중, 어머니의 안 좋은 자세를 살피는 김형석 원장
두 길동무가 준비한 인생 치유 프로젝트
[꽃길만 걸어요] 매주 토요일 오전 9시 방송
어머니를 매의 눈으로 살피는 원장님! 허리에 안 좋은 자세를 바꾸는 TIP | 꽃길만 걸어요 5 회
요즘 사람들은 스마트폰과 컴퓨터를 오랜 시간 사용하다 보니 허리에 무리가 많이 가는 경우가 많습니다. 그 중에서도 특히 어머니들은 가정에서 일을 많이 하기 때문에 허리 통증이 심한 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 우리 동네에는 어머니들을 매의 눈으로 살피는 원장님이 계십니다.
원장님은 어머니들을 위해 매일 같이 허리에 좋은 자세를 유지할 수 있는 방법을 알려주고 있습니다. 그 중에서도 특히 누워서 일을 할 때 허리에 안 좋은 자세를 바꾸는 TIP을 소개해 주셨습니다.
첫 번째 TIP은 머리와 발이 쭉 뻗게 눕는 것입니다. 이렇게 하면 허리에 무리가 덜 갈 뿐만 아니라 몸의 균형을 맞추어 주어 편안한 상태를 유지할 수 있습니다. 원장님은 이 자세를 지키며 일을 할 때 허리 통증이 많이 줄어든다고 말씀해 주셨습니다.
두 번째 TIP은 허벅지와 바닥이 수평을 이루는 자세를 유지하는 것입니다. 이렇게 하면 허리가 휘어지지 않아서 허리에 무리가 덜 갈 수 있습니다. 원장님은 이 자세를 유지하면서 몸을 펼치고 일을 할 때는 허리에 부담이 덜 가기 때문에 매우 효과적이라고 말씀해 주셨습니다.
어머니들을 매의 눈으로 살피는 원장님께서는 어머니들이 편안하고 건강하게 일상을 보낼 수 있도록 많은 도움을 주고 계십니다. 어머니들은 이런 TIP을 통해 허리에 안 좋은 자세를 바꿀 수 있고, 건강한 삶을 즐길 수 있을 것입니다. 함께 꽃길만 걸어요 5 회에서는 더 많은 도움을 받으실 수 있습니다.