신체의 상태를 그대로 반영하는 ※발※
발만 제대로 관리하면 몸 전체가 건강해진다?
활기가 넘치는 ‘행복한 아침’이 시작됩니다!
‘행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
발은 신체의 축소판🦶🏻 허리 통증엔 ‘이 부위’를 꼭 지압하세요!
요즘 현대 사회에서는 많은 사람들이 허리 통증에 고통을 겪고 있습니다. 장시간 앉아 있는 직업이나 올바르지 않은 자세로 인한 허리 통증은 우리 일상생활에 큰 영향을 끼칩니다. 이러한 허리 통증을 완화하기 위해 발바닥 마사지를 통해 신체의 축소판인 발을 활용할 수 있습니다.
발은 우리 신체에서 가장 많은 압력을 받는 부위 중 하나입니다. 발바닥에는 다양한 신경과 혈관이 모여 있어 신체 각 부분과 연결되어 있습니다. 따라서 발 마사지를 통해 발바닥의 압력을 완화시키면 전신의 혈액순환이 원활해지고 근육의 긴장이 완화됩니다.
발을 지압하여 허리 통증을 완화하는 방법은 매우 간단합니다. 먼저 발을 잘 풀고 약간의 마사지 오일을 발바닥에 바르세요. 그리고 발가락부터 발뒷꿈치까지 마사지를 하면서 발바닥의 각 부위를 자극해주세요. 특히 발안쪽 부분에 집중해서 지압을 가하면 허리 통증을 완화할 수 있습니다.
발 마사지를 통해 허리 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 스트레칭과 근력운동을 함께 실천하면 더욱 효과적입니다. 특히 허리를 지압하면서 동시에 허리를 스트레칭하는 것이 효과적입니다. 일상생활에서 자세에 신경을 써서 올바른 자세를 유지하고 근력운동을 통해 근력을 강화하는 것도 중요합니다.
허리 통증으로 고통받는 모든 분들께, 발은 신체의 축소판이고 허리 통증을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 발 마사지를 통해 발바닥의 각 부분을 자극하고 허리를 지압하는 것을 습관으로 만들어보세요. 건강한 허리를 유지하고 행복한 삶을 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 함께 행복한 아침을 맞이하기 위해 지금 당장 시작해보세요!
좋은 내용 감사합니다! 제 경우는 지압도 좋지만 손가락 힘이 없어서 다른걸 하는게 좋았어요.
신발은 러닝화나 운동화처럼 편한거(나이키나 아디다스가 역시 )
그리고 거기에 편한 깔창을(잘 몰라서 추천받은 워너풋이나 메디풋 썼는데 효과가 좋았어요 )넣고
집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기 – 한의원 추천 픽) 하는게 제일 효과가 좋더라구요
다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요!!
아니 발지압 영상인데, 왜 이 제품 사용하라, 저 제품 사용하라 광고가 이렇게 많은 거임????
설마 아직까지 이런 거 속는 사람들은 없지?
제품명 들어가는 것들은 거의 광고잖아….. 아……. 진짜 아니라고 생각합니다.
뭐……. 물론 진짜로 좋은 것을 공유하고 계시는 분들이 계실 수도 있지만
이런 영상보면서 정보를 얻는 입장에서는 혹해서 구매하실 수도 있는데
속지마세요.
그냥 다이소마사지볼 검색해서, 괜찮은거 하나 찾아보시고 구매하세요.
효과는 충분합니다.
거긴다아픈부위다.관문조절설이 유력 즉 훼이크.
결과도압보여 줄 바에야 왜 만든거야
저 나무로 찌르면 어디든 다아프다
과학적으로도 의학적으로도 아무런검증을할수가없는 발지압
혈액순환이 안되서 몸에 문제가 많았어요.. 속은 항상 안좋고 다리도 아프소
근데 맨발걷기 하면서 많이 좋아졌는데 겨울이라서 매일 걷기가 힘들더라구요
그래서 집에서 맨발걷기 대신에 할걸 찾고있었는데 지압이 제격인거같아요
가끔 밖에서는 맨발걷기하고 집에서는 혈자리 순환발판으로 지압해줬어요
혈압도 내려가고 불면증도 나아지고 더부룩함도 사라지고
너무다 좋아져서 뭘이야기해야할지도 모르겠네요~^^
발
남편한테 해주니 너무 좋아하더라구요~ 저는 손이랑 퓨어메디괄사 같이 사용하는데, 손이 가끔 힘들면 괄사로 사용해주는데 너무 시원하고 좋다고해서
자주 해주고 있어용 ㅎㅎ
지압은 비전문가가 잘 모르고 하면 잘못건드려서 안좋다는 말도 있으니
참고하셔서 각자 판단하시는게 좋을것 같아요.
저도 족저근막염+무지외반으로 오래 고생했고
신발+깔창(아식스 젤카야노+족저압분해깔창)신으면서
스트레칭+ 운동하며 거의 다 나았습니다
(아침: 골프공굴리기/저녁: 가자미근,아킬레스건운동+발 스트레칭)
그리고 족욕도 많이들하시던데 저도 족욕기 있고 따땃하니 피로풀리고좋지만
병원에서는 염증엔 냉찜질 하는게 더 맞는거라고 하셨어요. 참고하세요.
💙💙👣❤️❤️👣👣
발각질제거좀 하시길