감정 조절이 어려운 두 부부
오 박사가 제시하는 따끔한 솔루션!
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 화요일 저녁 8시 10분 방송
꿈까지 쫒아오는 감정의 소용돌이! 억눌린 감정 어떻게 해결해야 할까?
감정은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 때로는 우리를 동기부여하고 긍정적인 방향으로 나아가게 하며 때로는 우리를 괴롭히고 어렵게 만들기도 합니다. 특히 억눌린 감정은 우리에게 큰 짐이 될 수 있습니다. 이러한 억눌린 감정이 꿈까지 쫒아오는 소용돌이를 일으킬 때, 우리는 어떻게 대처해야 할까요?
우리는 종종 억눌린 감정을 무시하고 무시하려고 합니다. 하지만 이러한 방식은 오히려 문제를 악화시킬 수 있습니다. 억눌린 감정은 계속해서 우리를 괴롭히고 스스로를 지배하게 만들 수 있기 때문입니다.
이럴 때 우리는 감정을 직시하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 무시하지 말고 그 감정이 어떤 이유에서 발생했는지 깊이 생각해보세요. 그 감정이 어디서 왔는지, 왜 그렇게 느껴지는지를 자세히 살펴보는 것이 중요합니다.
또한, 감정을 다스리는 방법을 배워야 합니다. 감정을 통제하는 방법은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 감정을 표현하고 공유하는 것이 효과적일 수 있습니다. 가족이나 친구와 이야기를 나누거나 전문가와 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 매일의 생활 속에서 감정을 관리하는 방법을 찾아보세요. 운동을 하거나 명상을 하거나 취미를 즐기는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 방법이든 상황에 맞게 적절히 선택해 효과적으로 감정을 다스리는 방법을 찾아보세요.
억눌린 감정이 꿈까지 쫒아오는 소용돌이를 일으킬 때, 우리는 단순히 피하거나 무시하려고 하지 말고 직시하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 통제하고 관리하는 방법을 찾아 나아가면, 우리는 더 건강하고 긍정적인 인생을 살아갈 수 있을 것입니다. 함께 감정을 다스리고 조화롭게 살아가는 방법을 찾아보세요.
선이에게 자주 미안하다 그러면.. 아이는 아 장애는 누군가에게 끊임없이 미안해 하는 상황이구나 그런 것이구나 라고 생각 합니다.. 왜 그런 인싱르 심어 주시나요.. 남들과 다를 뿐 하나도 미안해 하거나 그러지 마세요. 물론 아버지로써 부모로써 계속 경우의 수를 생각 하시겠지만..그것도 이제 그만 하세요. 사람은 모든 완벽해야만 가족들과 살고 남들과 사 는 것 아닙니다. 그러니 너무 자신의 완벽하지 못한 점만 생각하지 마시고 잘 사셨으면 합니다.
장애라는 이름을 좋은 변명거리로 삼은 독재자일뿐이다 장애를 가져도 다 강원래씨 당신 같지 않고 한때 잘나가던 시절 그때에서 생각은 못벗어난듯.. 강남에서 학창시절 보내고 그때 친구들 중에 본인이 제일 잘 나가고 유명해졌다는 발언까지…나르시스에 빠지기까지.. 이런 성향들은 혼자 살아야해 남 괴롭히지 말고
말투가 반감드는 말투다 어떤여자가 저런말투에 고분고분할까? 저몸에 저런말투라
힘내요
가정에는 왕도 하녀도없어요 친구같은 아빠 친구같은 부부가되세요 아들은사춘기가되면 정말친구같은 부모님이 있어야합니다 그때 형성되는 성격이 평생가고자식에자식에게도 그렇게하는겁니다
어둠에 집중하기보단 소망에 집중하는게 지혜
누구나 장애가 될 수있다. 왜 장애인을 욕해. 그리고 자식키우면서 장애인 차별하는 부모. 다 너무 무식하고 한심하다, 장애란 불편하고 힘든거라 도와주고 이해해줘야 하고 우리랑 특별하게 다를것이 하나도 없는거다, 선이에게 선이아빠 장애라고 욕하고 무시하는 애들은 그 자체가 쓰레기여. 그런 쒸레기들한테 친해달라고 말할 필요가 없음. 그런애들은 그런 부모들 밑에서 자란 애들이지. 돈 있음 아끼지말고 선이에게투자하고 아내에게 윽박지리지 마시고 잘 사슈. 강원래. 팬이었는데 그만 망가지시고. 힘내유.
송이씨 너무 안타까워요~~~~
아이가 정말 불쌍하다 앞으로 마음이 얼마나 불행할까 정말 불쌍하다
긍정적이고 밝아 웃는얼굴의 사람도 부정적이고 어두워 매일 인상쓰고 있는 사람과 오랜시간 계속 같이 있다보면 안좋아 지더라구요..
김송은 가스라이팅 당해서 자존감 바닥, 강원래는 자기중심적이고 자기연민만 가득함! 옆에서 희생한 아내를 고마워하고 행복하게 해주려는 노력이 하나도 없네;; 저런 남자는 친구로도 만나면 안되는 사람;; 자기 옆에 사람을 행복하게 해주려는 노력이 없다;;
제발 강원래씨는 혼자 사세요.. 정말 아내 무시하고 통제하려드는 모습이 정말 불쾌합니다. 아내 너무 불쌍해요
박사님 진짜! 정곡을 찝으시네요.
근데 강원래만 탓할게 아닌게
잘한것 없지만 저사람입장아니고선 저심정 이해를 못함
난 김송이 오히려 너무 고집스럽게 강원래를 정상인처럼 만들고싶어하는 것 같아서 답답함
방송에선 예전부터 계속 천사이미지로 나오는데
얼마전에 무슨 행사장에서 엄청 화려하게 입고 동생들?로 보이는 사람들 끌고서 정가운데 떡하니 서서 사람들 의식하면서 행사장 둘러보던 그사람이랑 같은사람이 맞나 싶을정도임..
그냥 저사람도 살짝 나르시시스트기질이 있어서 착한척 다 맞추는 척 사는 것 같은데
그냥 가해자를 옆에 둬야지만 살아지는 그런 류의 사람같음
그냥 사랑같은 느낌이 안들음
강원래가 잘했단게 아니고 둘다 문제가 있는듯함
김송씨 눈이 얼굴이 표정이 말투가 너무 슬픔으로 꽉 차 있어요. 스스로를 위해 아이를 위해 참고 사는게 답이 아닌것 같아요ㅠㅠ
오 선생 게스트 눈치 보다가 무당처럼 이야기하네
아내 김송께 고마워하고
이런아내 주신것.감사해야해요
아들 선이는 기쁨이고
선물이네요.
복을복인줄 모르시는것
같네요.마음변화 하세요.
용기내 나오신 강원래 김송 부부 응원 합니다. 혹시라도 지나가는 악플에 상처 받지 마세요. 선이랑 행복하세요.
저렇게 맘 고생하면 암에 걸려요
아이를 위해 잘 생각해보길…..
마음이 아프네요~남의 일이라고 그렇게 살지말라고 말할 수도 없고…그러다 김송씨 병 생길까 걱정입니다~
배움이필요없다는건
가보지않은길이라
자식교육은충분히원없이시켜주세요
이렇게 방송에 나와서 이야기 하고 이혼하세요. 사람 미칠듯…
교회가서 아무리 기도해도변하는게 없지..
김송 님! 너무너무 멋지고 아름다운 엄마.아내예요. 힘내세요.