＂화내는 내 모습이 싫었어요＂
여 셰프가 호텔 화재 후 1억 원 기물을 100만 원에 처분한 이유는?
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
‘꼴 보기 싫네’ 큰 부정을 작게 만들어버리고 남는 뒤끝 | 오은영의 금쪽 상담소 57 회
안녕하세요, 오은영 여사의 금쪽 상담소에 오신 여러분을 환영합니다. 오늘은 우리가 가끔 느끼는 ‘꼴 보기 싫네’라는 부정적인 감정에 대해 이야기를 나누고자 합니다.
‘꼴 보기 싫네’라는 표현은 다른 사람들의 모습이나 행동이 우리에게 불편하거나 불쾌할 때 사용하는 말입니다. 이런 감정을 느낄 때 우리는 자칫하면 상대방을 비난하거나 비판하게 되는데, 이는 상처를 줄 뿐만 아니라 우리 스스로에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만, ‘꼴 보기 싫네’라는 감정은 결국은 우리 자신의 내면에 있는 부정적인 감정들을 반영할 뿐입니다. 다른 사람들의 행동에 대한 우리의 반응은 결국은 우리 자신에 대한 것일 뿐이죠. 그래서 이런 부정적인 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶이 달라질 수 있습니다.
우리는 ‘꼴 보기 싫네’라는 감정을 작게 만들어버리고, 그 뒤에 숨어 있는 진짜 감정을 이해하고 다룰 필요가 있습니다. 이 감정들을 그대로 둘 경우, 우리는 계속해서 비난이나 비판의 감정을 느끼게 되고 결국은 피로해지고 상처받게 될 수 있습니다.
그래서 ‘꼴 보기 싫네’라는 감정을 경감시키고, 그 뒤에 숨어 있는 더 큰 감정을 찾아내어 다루는 연습을 하면 우리는 더 건강하고 긍정적인 삶을 살 수 있을 것입니다. 다른 사람들에게서 우리가 느끼는 부정적인 감정을 돌아보고, 그것이 왜 발생했는지 고민해보는 것이 중요합니다.
오늘은 ‘꼴 보기 싫네’라는 감정에 대해 얘기해보았는데, 이를 통해 우리는 우리 자신에게 더 나은 대우를 하는 방법을 배울 수 있습니다. 우리는 자기애와 지혜를 가진 사람이 되어야 한다는 것을 잊지 말아야 합니다. 감사합니다.
이상으로 오은영의 금쪽 상담소 57회를 마치도록 하겠습니다. 다음 시간에는 더 다양하고 흥미로운 주제로 돌아오겠습니다. 감사합니다.