한눈에 봐도 탄수화물과 당분이 높아 보이는 수정 씨의 식사!
혈관 질환에 시달리는 부부에게 괜찮을까?
#100세프로젝트 #당뇨 #고혈압
100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송
고기가 좋아서 당뇨를 앓아도 어떡해요? 이 질문에 대한 대답을 찾기 위해 수정 씨 부부는 노력하고 있습니다. 이들은 100세 프로젝트 109회에서 그들의 이야기를 나누었습니다.
수정 씨 부부는 고기와 빵을 사랑하는 식생활을 가지고 있습니다. 그러나 수정 씨는 몇 년 전 당뇨를 진단받았습니다. 이로 인해 그녀는 고기와 빵을 섭취하는 것을 제한해야 했지만, 고기를 포기할 수 없다고 말합니다. 그들이 어떻게 고기를 먹으면서도 건강을 유지할 수 있는지 궁금할 것입니다.
수정 씨 부부는 건강한 고기 조리법을 사용하여 고기를 즐깁니다. 그들은 기름진 고기를 피하고, 조리 과정에서 지방을 줄이는 방법을 사용합니다. 또한 그들은 고기와 채소를 함께 섭취하여 영양소를 균형 있게 섭취합니다.
뿐만 아니라, 수정 씨는 운동을 하고 식사 후에 혈당을 측정하는 것을 습관으로 만들었습니다. 이를 통해 그녀는 건강 상태를 지속적으로 모니터링하고, 필요할 때 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
당뇨를 앓는 분들에게는 고기와 빵 같은 탄수화물과 지방이 많은 음식을 제한해야 한다는 권고가 있습니다. 그러나 수정 씨 부부는 자신들의 건강을 유지하면서도 즐겨 먹을 수 있는 방법을 찾았습니다. 그들의 이야기는 당뇨를 앓는 사람들에게 희망과 동기를 줄 수 있습니다.
수정 씨 부부의 이야기는 우리에게 건강한 식습관을 가질 수 있는 방법을 보여줍니다. 고기와 빵을 사랑하는 사람들이라도 건강한 방식으로 이것들을 즐길 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 수정 씨 부부의 경험은 우리에게 많은 교훈을 전달해줍니다. 고기를 좋아하는 사람이라면 수정 씨 부부의 이야기를 참고해보는 것은 좋은 아이디어일 것입니다.
식후 200이 넘어가는데 뭐가 안심각해.. 일반 사람들이야 가끔 괜찮을지 몰라도 저 사람들은 이미 췌장안에 세포가 기능을 많이 못하는 사람들인데.. 이미 약먹고 있을거 같은데 저정도면 혈당 관리 자체가 안되고 있는겁니다
와~ 조만간 저 두 부부는 손발이 절단되는 모습보다 사망했다는 소식이 나올 듯~ 어쩜 저런 마인드인지 의문이드네요. 당으로 몸 상태도 않좋고 또한 알고도 먹을까요? 뭐 빨리 죽고싶은 사람들의 행동이니 할말 없게끔 하는 밥상?
밥상이 심하네
건강한사람도 저렇게먹으면 탈나것다
밥상은 아닌데 탄수화물이 넘 많네요 떡 과일 족발 등등 좀 준이셔야할듯요
적당히 드세요 요즘시대는 적게 먹는게 장수한다니다
이게
밥 상 이야
?
부자내
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
진짜 특이한 밥상이네요
먹고싶은것만 차리셧나보네요
어쩌다 한번씩 먹는건데 어쩔라구요
말씀처럼 참으면 스트레스 됩니다😅
이밥상 제작진이 차렸죠??? 저게 말이됨???
족발은 일주일 한번씩머금 콜라겐 ~ 좋음
단거 밀가루 끄너야대ㅜ
밥상에 꽈배기 튀김 올리는 사람 첨 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 체리에다가 구운계란 쌈채소 현미밥으로만 바꿔도 …와 도너츠를
백일돌상인줄 알았네..🫤
탄수화물을 왜 저렇게 겹치네 먹는지 떡2종류 꽈배기 저중 2개 빼고 1개만 되도
결론은 이렇게 된것은 스스로 자처했네요 못고칠거 같아요
떡과
도너스가문제인듯😊
과일 거의 끊고 생무우를 비롯한 야채 먹는데요 참 좋으네요
저렇게 많이 먹는데도 겨우 221나오면 잘나온거 아닌가요??일반인도 저렇게 먹으면 220은 나올텐데?
음식은 죄가 없다, 먹는 사람이 조절을 못하는게 문제지
한달에 한번이면 절제 잘하는듯 한데 ㅋㅋㅋ
제사상
와 추석 차례상 내오시는줄
그연세에 그만큼 건강하시고 실컷 드시고 살면 되는거 아닌가요?? 복받으신거 같은데요
더 심했다면 다 병원에 입원했을텐데 저렇게 신나게 드실정도면
건강체질이시네요
스트레안받고,조금씩드세요!너무자주드시지마셔요!과일도2시간이따가드시면,당안올라가요!
고기만 먹으면 당뇨에 해롭지 않고 오히려 좋습니다.(저탄고지)
와 생일 상 이네욤😊
과일많이먹으라고하던데…
먹방방송
뭘 먹고 살아야 할까요… 이것저것 안좋다하니~~
이미 당뇨이신 분들이 허기를 달래려고 먹어야지 음식에서 즐거움을 찾다가는 몸만 망가집니다. 즐거움은 건강한 방법 중에서 찾으십시오.
족발 삶을때 설탕 엄청들어가는데 그걸 모르네…그냥 고기 삶은 수육으로 대체하면 별 문제는 없을듯..글고 과일은 당뇨엔 악마와도 같으니..! 참…
실컷먹고 뭔 책크?
행복해 보이십니다.건강하게 오래 사시길 기원합니다.
탄수화물.단것
걱정됩니다
두분
사탕.쵸코렛드세요
적혈당무섭네요
입맛이 별로 없는 나로서는 먹는게 포기 안된다는게 참 신기한 일.
두분다 혈당 너무 높지 않아요 그정도면,,,
저도 빵떡면에 치킨, 과자, 도넛, 가공육 등을 엄청 좋아했어요. 거의 매일 입에 달고 살다시피 할 정도로요. 근데 올해 7월 전후로 직장에서 친하게 지내던 언니가, 치매 증상으로 일을 제대로 못해서 직장을 관두게 되었어요. 이후 2번이나 그 언니에게 전화를 해도, 연락이 닿지 않았었고요. 그렇지만 사실 이 이전부터 탄산음료나 과일주스 그리고 피로회복제(드링크류) 및 에너지음료는, 이미 입에 대지도 않은지 오래였어요. 암튼 그 일을 계기로 끊어야 할 음식들을 2개 전후로 묶어 1달씩 나눠서 계획을 세워, 과자-치킨 등 튀김류-떡-면-가공육 등을 끊기로 계획을 세웠고 이에 성공해 나가기 시작했어요. 올해 12월에는 캔커피와 빵을 끊으려고 노력중이고요. 처음에 이들 음식들을 줄이기 정말 힘들었는데, 그래도 먹고 싶을 때마다 생수 마셔가며 안 먹으려고 했네요. 앞으로 빵이나 떡은 가족들 생일이나 설과 추석, 어버이날, 아버지 제사, 크리스마스 이외에는 안 먹을 거 같아요.
조금이 아니죠ᆢ
많이죠ᆢㅎ
그야말로 저승행 급행열차 식단이네 저정도면 20대 벌크업하는 헬창 식단이라고 해도 믿을듯