화가 너무 없어도 문제! 회피형 성욱에게 필요한 ‘정상적 공격성’ | 오은영의 금쪽 상담소 45 회

인간 ‘슬라임’ 같은 성욱, 순한 성격이 무조건 좋은 게 아니다?!
회피형 성욱, 자신의 분노를 인지하고 적절히 표현하는 ‘정상적 공격성’이 필요하다

대한민국 ‘어른이’들을
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
화가 너무 없어도 문제! 회피형 성욱에게 필요한 ‘정상적 공격성’ | 오은영의 금쪽 상담소 45 회

사람은 누구나 감정을 가지고 살아가는 존재입니다. 때로는 화나기도 하고 슬퍼하기도 하며 기뻐하기도 합니다. 하지만 너무 많은 화나기와 감정 억제는 문제가 될 수 있습니다. 특히 회피형 성격의 사람들은 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하고 스스로를 억압하는 경향이 있습니다.

이번 오은영의 금쪽 상담소 45회에서는 회피형 성욱에게 필요한 ‘정상적 공격성’에 대해 이야기하고자 합니다. 성욱은 평소에 화를 내는 것을 꺼리고, 갈등을 피하는 성격으로 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하는데요. 이는 사람 간 관계에서 문제를 야기할 수 있으며, 자신의 감정을 억압하다가 자신을 상처 주게 될 수도 있습니다.

성욱에게 필요한 것은 ‘정상적 공격성’입니다. 이는 자기 자신을 지키기 위해 필요한 건전한 감정 표현 방법으로, 상대방에게 도움이 되도록 자신을 지키는 것을 말합니다. 회피형 성향의 사람들은 자존감이 낮아 부정적인 상황에서 도망가는 경향이 있습니다. 하지만 ‘정상적 공격성’을 통해 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 상황을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.

오은영 상담사는 성욱에게 “정상적 공격성을 통해 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 상황을 극복하는 방법을 배우세요. 자존감을 높이고 스스로를 지켜나가는 것이 중요합니다” 라는 조언을 해주었습니다.

성욱은 이를 듣고 자신의 감정을 솔직하게 표현하며, 자신을 지키기 위한 건전한 방법을 찾아가기로 마음먹었습니다. 회피형 성향을 극복하고, 더 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위해 노력하는 성욱의 모습은 멋지다고 생각합니다.

마지막으로, 감정을 솔직하게 표현하는 것은 자신을 이해하고 스스로를 사랑하는 첫걸음이라고 생각합니다. 회피형 성향이라고 해서 감정을 억압하고 숨기지 말고 자신을 솔직하게 받아들이는 것이 중요합니다. 정상적 공격성을 통해 건강하고 행복한 삶을 살아가길 기원합니다.