조용한 ADHD

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[오은영의 금쪽 상담소] 매주 화요일 저녁 8시 10분 방송
요즘 사람들은 주변에 많은 자극적인 소리와 활동이 있는 환경에서 살고 있습니다. 그렇기 때문에 조용한 환경에서만 집중할 수 있는 조용한 ADHD라는 개념이 등장했습니다. ADHD(주의력결핍과 과잉행동장애)는 주로 주의력이 부족하고 과잉 활동, 충동성 등의 증상이 나타나는 질병으로 알려져 있습니다.

하지만, 조용한 ADHD는 과잉 활동보다는 주의력 부족이 많이 나타나는 증상입니다. 소음이 너무 많거나 바쁜 환경에서는 집중하기 어려운 사람들이, 조용한 환경에서는 오히려 집중력이 높아진다는 것을 의미합니다.

조용한 ADHD를 가진 사람들은 주변의 소음이나 활동이 많은 환경에서는 주의력이 떨어지고 쉽게 산만해질 수 있습니다. 그러나, 조용한 공간에서는 주의력을 집중시키기 쉬워지고 임무에 빠르게 집중할 수 있습니다.

따라서, 조용한 ADHD를 가진 사람들은 학습이나 일상 생활에서 조용한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 집에서는 소음을 최대한 줄이고 공부나 일을 할 때는 조용한 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 잠을 충분히 취하고 올바른 식이요법과 운동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것도 중요합니다.

조용한 ADHD는 많은 사람들이 알고 있는 과잉행동보다는 조용한 환경에서 더 쉽게 집중할 수 있는 특징을 가진 질병입니다. 따라서, 주변 환경을 고려해주고 적절한 지원을 받는다면 조용한 ADHD를 가진 사람들도 잠재력을 펼칠 수 있을 것입니다.

20 thoughts on “조용한 ADHD”

  1. 저희 아이도 자기통제형 인데 정리 잘하고 씻고 욕실청소 다 하고나오고 다 해요 초1때 알게되서 선생님과함께. 잘 이겨냈어요 안할래요 하고 울고 집중못하고 단기,장기 기억력약하고 했는데 초4인 지금 은 일반친구들 보다 잘해요

  4. 어릴때 참 정리가 안되더라구요 지금도 그렇지만 많이 잃어버리고 기억력이 나쁘거나 활동적인것도 아닌데 ㅎ 엄마가 일부러 그러는거냐고 화낸적도 잇엇죠ㅎㅎ

  5. 저는 과잉 행동이 대화중 리액션에서 과잉행동을 해요
    사람들이 저랑 대화 하다 보면 만화를 보는것 같다고, 만화 캐릭터랑 대화를 하는것 같다고 하더라구요
    전 작년에 adhd인걸 알았어요..

  6. 이 여자분 나랑 엄청 비슷한 증상이던데.. 저도 ADHD인가봐요 ㅠ 사람이랑 대화중에 갑자기 딴생각 삼천포로 자주 빠지고 책도 두세줄이상 읽다보면 집중력 사라짐 집 더러워도 더러운걸 못느낌 정리정돈이 너무 힘든일;; ㅠㅠ 약을 먹어야하는건가요 ;;

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