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“수영이란 무엇인가”
수영은 물 속에서 몸을 가볍게 움직여서 머리부터 발끝까지 자유롭게 움직이는 운동이다. 수영은 물에서의 운동으로 다른 운동보다 근육을 효과적으로 사용할 수 있고 특히 관절에 부담을 덜 주어 건강에 좋다고 알려져 있다.
수영은 라이프 가디언으로써 수영을 추구하면 근력과 유연성을 개선하고 몸을 편안하게 만들어 줄 수 있다. 그리고 물 속에서의 힘을 발휘할 수 있기 때문에 노인에게도 적합한 운동이라고 할 수 있다.
수영은 심호흡을 할 수 있기 때문에 심신을 안정시켜준다는 장점도 있다. 뿐만 아니라 물에 잠길 경우 예상치 못한 사고도 줄어들기 때문에 신체에 좋은 영향을 주는 운동 중 하나이다.
그러나 수영을 잘하기 위해서는 꾸준한 수업과 연습이 필요하다. 또한 쉼 없이 연습을 해야하기 때문에 꾸준한 노력이 필요하다. 그렇지만 수영을 한다는 것은 자신의 건강과 체력을 지키는 것이라고 생각할 수 있기 때문에 많은 사람들이 자기불안을 해결하기 위해 물에 들어가는 운동을 하기도 한다.
마지막으로 수상 스포츠로서 수영은 다양한 게임과 스포츠대회에서도 인기가 많다. 더불어 다른 스포츠와 달리 물과의 친화도를 느낄 수 있기 때문에 여가나 취미로 수업하는 사람도 많다.
따라서 수영은 운동으로서만이 아닌 생활 중에도 즐길 수 있는 활동 중 하나로 인정받는다.