워킹대디가 우울감을 느끼는 이유 | 오은영의 금쪽 상담소 121 회

자신감을 잠시 내려놓은 채
어려움을 예측하며 걱정하는 것은
반드시 나쁜 것은 아니다?

대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 화요일 저녁 8시 10분 방송
‘워킹대디가 우울감을 느끼는 이유’ | 오은영의 금쪽 상담소 121회

최근 사회적 역할의 변화로 인해 ‘워킹대디’라는 개념이 뜨겁게 떠오르고 있습니다. 워킹맘만큼이나 육아에 적극적으로 참여하는 대다가 확실히 늘어나고 있는 추세입니다. 그러나 이러한 트렌드는 심리적 압박도 따라옵니다. 특히 워킹대디가 우울감을 느끼는 경우가 많이 있습니다.

우선, 워킹대디가 우울감을 느끼는 이유는 직장과 가정 사이에서 균형을 유지하기 어렵다는 점입니다. 업무와 가정 업무를 동시에 소화하려다 보면 스트레스가 누적되고, 이로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 특히 가족과의 소통 부재로 인해 대화가 부족해지면서 가정 내 의사소통이 원활하지 않아 우울감을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

또한, 워킹대디가 우울감을 느끼는 이유는 사회적 기대도 크게 작용합니다. 과거 대부분의 가정에서 아버지는 영향력 있는 존재로서 가정을 지타는 역할을 하였습니다. 그러나 현재는 아버지 역할에 대한 기대치가 높아졌습니다. 아이들에게 충분한 사랑과 시간을 제공해야 한다는 부담감이 크게 작용하여 우울감을 느끼게 되는 것입니다.

마지막으로, 워킹대디가 우울감을 느끼는 이유는 자신의 가치관에 대한 불안감과 자존감의 부족에서 비롯될 수 있습니다. 가정에서 아이들에게 충분한 모범이 되겠다는 압박감에 의해 자신의 능력에 대한 불안을 느낄 수도 있고, 부족한 부분을 메워야 한다는 생각으로 자존감이 낮아질 수도 있습니다.

이처럼 워킹대디가 우울감을 느끼는 이유는 다양하지만, 중요한 점은 우울감을 느끼는 것 자체가 정상적인 반응이라는 점입니다. 우울감을 느끼는 워킹대디는 상담을 통해 이를 극복하고 자신의 가치관을 다시 확인할 수 있습니다. 무엇보다도 자신의 건강과 행복을 우선시하는 마음가짐이 중요한 것입니다. 이러한 과정을 통해 워킹대디도 건강하고 행복한 가정을 이루는데 도움이 될 것입니다.