인대 파열! 판월판 파열!
각종 부상을 달고도 운동을 지속하는 서지석?
그가 이렇게밖에 할 수 없었던 이유는?
대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
운동은 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 운동을 너무 많이 하거나 너무 자주 하는 경우, 운동 중독이라는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 운동 중독은 운동을 너무 많이 하거나, 자기 몸을 과도하게 다루는 것에 대해 위험한 정도로 높은 스트레스를 받는 것을 의미합니다.
서지석씨는 운동 중독의 심각한 단계에 이르렀습니다. 그는 극도로 고통 받으면서도 운동을 계속하는데 그 이유는 무엇일까요? 운동 중독자들은 보통 자신의 몸에 대한 통제력을 잃게 되며, 운동을 통해 자신을 포장하거나 피하기 위한 수단으로 사용할 수 있습니다. 이는 종종 자아 정체성의 부재나 낮은 자존감과 관련이 있을 수 있습니다.
서지석씨의 경우에도 마찬가지였을 것으로 생각됩니다. 그는 운동을 통해 자신을 증명하려는 욕구나, 외모나 체력을 강조하는 욕구를 갖고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 운동 중독은 단순히 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 문제에도 영향을 줄 수 있습니다. 운동을 통해 자아를 찾으려는 욕구가 강해지면, 자기 자신에 대한 부정적인 생각이나 감정을 억압하려고 할 수 있습니다.
운동 중독이 있는 사람들은 종종 운동이 그들의 삶에 지배적인 영향을 끼치는 것을 인지하지 못할 수 있습니다. 하지만 이는 정신적인 건강에 매우 부정적인 영향을 미치며, 더 심각한 정서적인 문제로 이어질 수도 있습니다. 서지석씨의 경우, 운동 중독에 대한 문제를 극복하기 위해 전문가의 도움을 받아야 할 필요가 있습니다.
운동은 건강에 좋지만, 과도한 운동은 오히려 건강을 해치는 요소가 될 수 있습니다. 운동을 할 때는 적당한 양과 방법을 유지하며, 자신의 몸과 마음을 챙기는 것이 중요합니다. 만약 운동 중독에 대한 의심이 있다면, 즉시 전문가와 상담하여 적절한 대처법을 모색하는 것이 중요합니다.운동을 통해 건강을 유지하고, 자신을 즐겁게 하는 것이 최선의 방법입니다.
운동해본사람들은 공감… 그날 근육통 없으면 진짜 하루 날린 기분임.. 고치는법은 고중량 들다가 어깨나 허리 수술한번하면 말끔히 고쳐짐ㅋ
운동많이한사람들중 많이다치는사람은 대부분 몸제대로못쓰고 운동제대로 못해서 망가지는거지 운동제대로배우고 잘하는사람은 절대로 크게안다친다 운동선수만봐도 롱런하는선수들은 기본적인게 몸관리다
이제 하이킥 찍으셨을 때 처럼 막 뛰어다니시고 애들 혼낼 때 처럼 앉았다 일어났다 못 하시겠네요ㅠㅠ 안타깝네요 건강이 우선이죠
난 운동중독
초입인가?
의사로부터 통풍이란 진단받고
약먹고도 시큰거리는 무릎
도저히 참을수없어
절룩거리며 달렸지
나았다구여
안아파
고관절이 못 움직일 정도 달려도
안아파…
난 달리기만 한다
육십중반이지만
달리기가
넘나 조타
조만간 헬스도 할거지만
하고 싶은거 하고 그댓가로. 남은 여생은 훨체어에서
길게 오래 가야지
현명하게 생각해야지….몇 년 더 하려다 평생 못 하는 게 더 낫나?
이 분 운동 끝대빵이었는데 너무 안타깝네요ㅠ
저도 운동 좋아하고 진짜 많이했지만 몸 아픈건 싫더군요
그래서 큰맘먹고 그만뒀습니다
운동할때 왼쪽 어깨 아팠고 양쪽 무릎도 아파 죽겄던데요
그만 두고 나서도 잘 안나아서 몇년 고생했던 기억이 나네요
정형돈은 운동부족인데 진행자로 맞는 거냐
수염 그닥 안어울리네..깎는게 깔끔해보일텐데..
0오은ㅇ 이사람이나 운동해라 운동어미쳐서 나쁠거없다
모든 중독은 반드시
일상이 그만큼 의미를 갖지 못한다는 것의 반증임.
일상에서 일과 재미, 휴식에서 골고루 자신의 존재와 의미를 갖는다면
어느 한 곳에 무리하게 집착할 필요가 없어짐.
결국, 중독 그 자체는 결과임.
원인은 일상에서 자신의 존재를 느껴야 하는 것임.
운동도 적당히해야지..
배우가 몸을 저렇게 관리하면 어떡해?
몸이 무너지면 배우도 못할텐데 안타깝네
웨이트만 예로 들어도 어느정도만 빠져도 정신병이 된다. 운동못하면 불안하고 영양제때 못챙기면 불안하고 ㅋㅋ 근데 다 부질없다 그냥 스트레스 안받는 선에서 건강관리 차원에서 해야되지 내가무슨 운동선수 할것도 아닌데 집착해봐야 정신병만 커진다
근데 운동을 많이 하는데 매번 근육통이 있을 수 있나? 그리고 저렇게 다치는건 운동 방법이 잘못된 방법으로 하는거 아닌가..
수염 ㅈㄴ 안어울리는데 전형적으로 수염이 동양인에게 안어울리는 상황임
자기딴엔 멋있어보이나보네
3대 1000 이상 스트롱맨 되어보겠다고 죽어라 운동하고. 100km 이상 뛰는 울트라 마라톤 기록 욕심에 무리하고. 아드레날린 도파민 중독 무섭죠. 정신 질환 같기도ㅋㅋ 아마 큰 부상이나 노화로 인한 질환 한번 크게 겪게 되면 차차 스스로 인지하며 나아질거에요. 걱정마셈.
사람마다 계기를 만드는 강도가 다른데 결국 큰부상으로 수술해야지 변화의 계기가 있을 것 같아요
운동중독몸이아닌데 비가 몸더좋은디
인간 보더콜리네
아직 덜 아파서 그래요 진짜 많이 아프면
병원에 갑니다 제가 그랬가든요
그러다.. 걷는것조차 못하는수가있음 젊을때 무리했던사람들이 노년기에 걷기조차 힘듬 ..
이런 분들 중에서 "일부"는
같이 농구나 축구할때 같이 뛰는 사람들에게
죽어라 열심히 뛸것을 요구하고
부상당하는게 뭐 어떠냐며
거친 플레이를 강요하고
또 거친플레이를 받아들이기를 강요합니다
안 그러면 여기 운동하러 왜왔냐 며
엄청 비난하고요
그런분들은 그런분들끼리만
경기하면 좋을 텐데요…
그래서 운동은 쉬는것도 운동인거 같아요. 만약에 그만큼 운동을하고 많이 자지도 못하고, 회복을 못하면 부상이 올수가 있죠.
운동 오래하고 운동에 대한 공부가 잘된 사람은 쐬질 즉 단순한 체력 운동은 그 다음날 아무런 통증이 없고 게운해야 운동 진짜 잘했다고 판단함. 운동 지식은 없고 체계적으로 배워본적 없는 일반인들이 아파야 잘된것이고, 피로도 관리도 못함. 빡세게 하고 오래 운동한다고 강해지는거 아님. 인간이 원래 그럼.
10년전에 동농할때 서지석팀이랑 했던거 생각나네
엘리트체육 했어도 잘하셨을만한 서지석님
아드레날린 중독
근데 운동중독 치고는 몸이… 벌크가 전혀 없어보이는데
건강한 중독