‘스마일 증후군’을 겪고 있는 츄에게 나래가 전하는 따뜻한 위로♥ | 오은영의 금쪽 상담소 52 회

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츄와 같은 MZ세대에 만연한 ‘스마일 증후군’
츄에게 전하는 나래의 따뜻한 위로

대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
‘스마일 증후군’을 겪고 있는 츄에게 나래가 전하는 따뜻한 위로♥ | 오은영의 금쪽 상담소 52 회

안녕하세요, 여러분! 오늘은 ‘스마일 증후군’에 대해 이야기를 나누어보려고 합니다. 이번 주에는 츄가 이 증후군을 겪고 있는 상황에 대해 조언을 구하러 찾아왔어요.

츄는 최근에 SNS에서 자신의 생각이나 감정을 솔직하게 표현하면서 노력하는 중이에요. 그런데 언젠가부터 다른 사람들의 긍정적인 반응을 받지 못하고 있다는 점이 츄의 마음을 상하게 만들고 있어요.

이런 상황을 마주하면서 츄는 스마일 증후군에 시달리고 있는 것 같다고 말했어요. 스마일 증후군이란 무엇일까요? 간단히 설명하면, 스마일 증후군은 다른 사람들의 긍정적인 반응을 받지 못하거나 인정받지 못해 우울해지는 상태를 말해요.

이런 스마일 증후군에 빠진 츄를 위해 나래가 전하는 따뜻한 위로는 무엇이 있을까요? 나래는 먼저 츄에게 자신의 마음을 솔직하게 표현하는 것이 중요하다고 이야기했어요. 츄가 자신의 감정을 솔직하게 표현하면서 주변 사람들에게 도움을 요청할 수 있다면, 좋은 방향으로 나아갈 수 있다고 말해주었어요.

또한, 나래는 츄에게 자존감을 높이는 것이 중요하다고 조언했어요. 츄가 자신을 사랑하고 존중하는 자세를 가지면, 다른 사람들의 긍정적인 반응에 덜 민감해질 수 있다고 이야기했어요. 스스로를 소중히 생각하고 긍정적으로 바라보는 것이 스마일 증후군을 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 나래는 덧붙였어요.

마지막으로, 나래는 츄에게 주변 사람들에게서 받는 평가를 과도하게 신경 쓰지 말고, 자신의 가치를 스스로 결정하는 것이 중요하다고 조언했어요. 다른 사람들의 시선에 신경 쓰다 보면 자신을 잃어버릴 수 있기 때문에, 자신의 능력과 가치를 믿고 행동하는 것이 중요하다고 말해주었어요.

츄는 나래의 조언을 듣고 마음을 다잡았어요. 자신을 사랑하고 존중하는 태도로 스마일 증후군을 극복할 수 있다는 것에 힘을 얻은 츄는 앞으로 더 즐거운 일상을 즐길 수 있을 것 같아요.

오늘은 ‘스마일 증후군’을 겪고 있는 츄에게 나래가 전하는 따뜻한 위로에 대해 이야기해봤어요. 여러분도 자신을 사랑하고 존중하는 태도로 긍정적인 마음가짐을 유지하면, 어려운 상황을 극복할 수 있을 거예요. 함께 힘을 내서, 긍정적인 방향으로 나아가 보아요!

감사합니다. 함께 응원합니다!

44 thoughts on “‘스마일 증후군’을 겪고 있는 츄에게 나래가 전하는 따뜻한 위로♥ | 오은영의 금쪽 상담소 52 회”

  2. 저는 늘 가면을 쓰고 살았습니다. 폭력가정에서 생존한 생존자이기도 합니다. 저는 다른집도 다 그렇게 사는지알고 자랐습니다. 저는 어릴때부터 우울증과 불안증이 있었습니다. 같이 자라서 지금에 제가 있습니다.자살시도..자해…지금은 하지않는다고 말은 못하지만 노력하고 있습니다.모든것이 제 탓 입니다. 부모님이 치매에 걸리셔서 직장도 그만두고 독박간병을 했어야했고 작년에 두분모두 3개월 차이로 돌아가시면서 저는 큰스트레스를 받았고 저는 병든몸과 마음만 남아 무너졌었습니다. 아직은 치료중이지만 살려고 노력중입니다.

  4. 아 진짜 이걸 이제보네요,, 츄 이야기 들으면서 어머나 나도 저런데! 하면서 듣다가 스마일 증후군 체크리스트 보면서 진짜 서글펐어요. 안
    ~ 면전에 대고 풍파없이 살았냐고 물어야 겠냐고~!~!~!! 진짜 자기들만 인생 잘났지ㅜㅜ 나도 쉽진않않았다구ㅜㅜ 그말듣고 제가 무슨말 해야하냐고 물은게 정말 다행이다 생각하면서도 집에서 펑펑 울었네요. 속상해도 웃는게 만만해 보인다 인지해도 잘 안고쳐 지네요. 미쳐 돌아버려,,, 노력헤보자고,, 버텨,,

  6. 혼자가 편해요.
    혼자가 편하지만 남들에겐 좋은 모습이려고 항상 웃는 모습을 유지했어요.

    그래서 혼자가 좋은 직업을 선택했어요

    근데 사회생활을 잘하는 편으로 오해받았고 시시때때로 웃던 사람이 웃지 않는다. 라는 해석에 비판을 받은 순간부터 저는 그닥 친절하고 좋은 사람이기 싫다 생각해서 제 모습 그대로 회사를 다녔고, 앞뒤가 다르다 라는 말로 상처받고 더이상 행복해 보이는 가면을 쓰기 싫어 저는 정말 제 모습 그대로 회사를 다녔는데 윗선에서 제 그대로의 모습을 보고 처음과 다르다는 가스라이팅을 하여 그 소리를 듣고 더 우울해져 대기업 회사까지 때려쳤어요

    근데 아직도 이 이직한 회사에서는 인수인계도 잘 안해주고 힘든데 소리칠까 말까 고민하다가 결국 또 원상태로 웃고 다녀요. 여긴 정말 인수인계 잘 안해줘서 일 못한다고 생각할거란 확신이 100퍼여서요.. 그래도 괜찮겠죠..?

  7. 정말 겪어본 사람이 말해주는 진지한 걱정과 위로.. 저는 보고있을 뿐인데 너무 공감되고 지금 내상황을 생각하니까 갑자기 눈물이 쏟아지더라구요.. 츄님이 나온 편을 보면서 정말 어떻게 나랑 저렇게 비슷하지? 라는 생각이 들었어요
    스트레스가 너무 많이 쌓였는데도 내가 스트레스 받았다는걸 표현하면 다른 사람들이 싫어하지 않을까 라는 생각으로 살다보니 풀 곳이 없더라구요. 그래서 집에 얼마 없는 시간동안 최대한으로 풀수있는 폭식으로 스트레스를 풀고 살이 찌면 다른사람들이 더 싫어할거라는 생각에 2시간동안 미치도록 먹고 위액이 나올때까지 토를 했습니다. 그렇게 계속 하다보니 정신이 피폐해지더라구요? 그런데 다른사람들 앞에서는 웃어야한다, 다 괜찮은척 해야해 하면서 계속 웃고있고 별거 아닌일처럼 넘어가버리고.. 언젠가부터 매일매일 자*를 망설이고 있었어요. 그런데 그 이유때문에 눈물이 났어요
    내가 아프다는게 문제가 아니라 이 상처를 보고 다른 사란들이 어떤 시선을 줄까, 나를 정신장애라고 보고 피하는건 아닐까 라는 생각에 안하고 있었어요. 물론 지금도 고치지 못했습니다
    과거 했던 행동을 계속해서 반복하고 어쩔때는 더 심합니다
    어떤분들은 그걸 고치려고 노력을 해봐라 라고 하실수도 있지만 그거 정말 힘들어요. 정신이 너무 불안정해서 마음을 먹더라도 무의식적으로 저질러버리고는 아 역시 나는 가망이 없는 인간이구나 하고 포기해버립니다
    그러니 바깥에서 보는 모습으로 쟤는 막말해도 웃으면서 받아주더라, 호구더라 라고 생각하지도 말고 내 집에서의 모습을 알고도 쟤는 뭐저리 의지가 약하냐, 자기만 힘들어서 다른사람들은 안그러는줄 아나, 정신병잔가 라는 말은 진짜 절댜로 하지 마세요. 예전에 친구에게서 그런소릴 한번 들었는데 그 소리 한번이 저를 더 구석으로 밀어넣고 더욱더 압박하고 세상해서 더 단절시키려고 하더라구요. 저렇게 노력하고 힘내지는 츄님 모습을 보니 대단하시더라구요 더군다나 이런 이야기는 특히 연예인이라면 더 밝이기가 어려웠을텐데.. 앞으로도 항상 응원하고 이겨내시길 바랍니다

  10. 이런 애가 폭언과 갑질을 했다고?
    물론 당사자가 아니면 모르는 거지만
    관상부터가 그딴 짓을 할 얼굴이 아니다.
    그리고 애초에 갑도 아닌데 무슨 갑질을 했겠냐…

  11. 알고리즘에 떴어요 ㅠㅠ 츄가 스태프한테 머리채 잡힌게 영상에도 찍혔는데 스태프한테 갑질을 했다는둥, 어쨌다는둥 진짜 역겨워서 토악질이 나옵니다 저 어린 애 거짓말로 선동해서 인생 밑바닥까지 찍게 해줘야 속 시원하셨겠어요? 이승기도 그렇고 소속사 대표는 왜 이모양입니까 ㅅ발진짜

  13. 맨날 과하게 웃는게 거부감 느껴져서 싫어했는데 역시 마음의 병이었구나 마지막 웃는모습 ㅠㅠㅠ 아.. 제가 거부감 느끼던 바로 그 모습이에요 받사님과 상담후 이제 정말 편안해지셨으면 하고 빌어요

  16. 요새 츄노래에 빠져서 츄노래만 듣는데 우연히 이 영상을 보고 지금 꺼이꺼이 울고있음ㅠㅠ 츄언니 힘내세요ㅠㅠ 저는 제가 엄청 힘든삶을사는게 아닐까? 이런 생각을 좀 했었는데 츄언니를 보니 저는 그냥 스쳐지나가는 작은 스트레스인것 같더라고요……그냥 나는 시험을 망치고 학원숙제를 못하거나 학원에서오래남는것 뿐인데 츄언니는 매일 그란일을 겪었다고 생각하니 미안하더라고요ㅠㅠ언니 힘내세요!

  22. 이거 나오는 데에도 나중에 사람들 시선의 불편함에 대한 두려움 때문에 용기가 필요했을텐데 나와줘서 고마워요 저도 너무 공감이 돼서 위로가 됐어요..! 진짜 대단한 분인거 같아요 항상 노력하고 너무 착하신 거 같아요… 항상 응원할게요

  25. 츄.. 항상 밝고 너무 예쁘게 웃어서 그저 구김없이 자란 철부지 아이라 생각해 참 부러웠는데… 그 아이돌계에서 살아남으려 발버둥치고 있었구나.. 그래도 아이돌로서 이런데 나와서 민감할 수 있는 폭식 이야기 등 하는게 용기 있고 어떻게든 건강하게 회복할 것 같다. 돈 많이 벌고 적게 일하자 츄야..

  26. 많은 연예인, 공인 분들이 공감하실 이야기네요..
    불합리한 상황에서 불쾌한 감정을 명확하게 표현하는 것, 너무 중요한 포인트라 생각합니다.
    스마일마스크 증후군 늘 조심할게요. 이야기 나눠주셔서 감사합니다.

  27. 저는 츄 웃는 모습만 보면 행복해져서 덕분에 많이 웃는데 츄가 이렇게 힘들거란 생각을 못했어요..ㅠㅠ 사랑스러운 사람이니까 사랑 듬뿍 받고 행복하게 살았으면 좋겠어요 츄 항상 응원해요 빠이팅!! 예쁘게 웃어줘서 고맙지만 웃지 않아도 츄는 항상 예뻐요!! 슬픈 츄도 츄니깐 슬플 땐 슬픈 티 내도 괜찮아요!!!

  28. 츄ㅠㅠ 너무 좋아하는데 그동안 이렇게 힘들었다니까 너무 마음이 아프다 ㅠㅠ 츄한테 힘들게 하는놈들 악플날리는 놈들 천벌 받아랏!

  29. 모든 병의 근원은 마음의 병 같기도 하다는 생각도 듭니다. 본인의 스트레스를 잘 치우는 것이 매우 중요한데 대처가 쉽지 않은 것 같다고 생각합니다. 다들 건강하길

  36. 츄 항상 보면서 너무 밝은척 하는 것 같다는 느낌이 들었는데… 그런 거였구나 근데 항상 밝을 필요는 없어요 아니 사람은 그럴 수가 없음… 이 프로그램 나온 것도 엄청난 용기를 낸 것 같은데!!! 앞으로 행복했으면 좋겠어요 너무 밝게 보이려고만 하지 않고 본인의 모습을 찾는 게 더 중요할 것 같다는 생각을 해요 츄 파이팅~💖💖

  39. 박나래씬 이런 프로에 맞나 싶은데…당신의 나쁜 손버릇에 성적 수치스러움에 고통받았던 남자 연예인들과 당신의 악의적인 편가르기와 왕따에 마음고생 했을 동료 출연자에게나 미안한 마음을 가지시길 바랍니다. 이 프로에서 당신의 리액션은 악어의 눈물같네요

  40. 글쎄요.. 연예인이라는 직업의 감정노동의 정도가 어느정도인지는 제가 정확히는 모르겠습니다만, 현대인이라면, 사회생활한다면, 대부분 스마일마스크 증후군에 해당되는 체크사항에 몇개쯤은 꼭 있지 않을까요?

    알바를 해도 친절함은 기본이고 자영업을 해도 요즘은 친절하지 않으면 테러당하는 시대이고, 평생 일해도 최저시급 받고 직장생활을 해도 20년은 윗사람들 기분 맞추면서 살아갑니다. 그뿐인가요?? 무시받는 사람들이 제대로 된 일자리도 없이 50%이상인게 대한민국 현실인데..

    글쎄요.. 대한민국 현실에는 맞지 않는 것 같다는 생각이 드네요.

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