성인 ADHD를 겪는 나한일의 대화법♨ 매우 충동적이고 될 때까지 이야기한다?! | 오은영의 금쪽 상담소 78 회

남편 나한일의 성인 ADHD 증상,
충동적이며, 한번 꽂히면 될 때까지 이야기하는 나한일!
이러한 점들이 부부의 대화에 미치는 영향은?

대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
성인 ADHD를 겪는 나한테는 대화하는 것이 어려운 면이 많습니다. 제가 78회째로 답변하는 오은영입니다. 오늘은 성인 ADHD를 겪는 분들이 대화할 때 주의해야 할 점에 대해 이야기해보겠습니다.

성인 ADHD를 겪는 분들은 매우 충동적이고 때로는 제어하기 어려운 특징을 가지고 있습니다. 이는 대화를 할 때에도 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로 너무 빨리 말하거나 중요한 정보를 놓칠 수 있으며, 상대방의 이야기를 제대로 듣지 않고 자신의 생각에 혼입할 수도 있습니다.

이런 상황에서 성인 ADHD를 겪는 분들은 어떻게 대화를 할 수 있을까요? 먼저 대화하려는 상대방에게 주의를 집중하고 확실한 정보를 전달하기 위해 노력해야 합니다. 대화하는 동안에는 눈을 마주치고 청취하는 자세를 유지하며, 상대방의 이야기를 제대로 듣고 이해하기 위해 노력해야 합니다.

또한, 대화를 할 때에는 충동적으로 말하기 보다는 신중하고 조심스럽게 표현해야 합니다. 자신의 생각을 꼼꼼히 정리하고 중요한 포인트를 빠짐없이 전달하도록 노력해야 합니다. 또한, 상대방의 반응을 주의깊게 살피며 그에 맞게 대화의 방향을 조절하는 것이 중요합니다.

성인 ADHD를 겪는 분들은 대화하는 과정에서 많은 어려움을 겪을 수 있지만, 이를 극복하기 위해 노력하고 실천하는 것이 중요합니다. 자신의 특징을 이해하고 받아들이며, 매 순간을 노력하며 발전해나가는 것이 중요합니다.

성인 ADHD를 겪는 나한테는 대화하는 것이 쉽지 않을 수 있지만, 올바른 방법과 노력을 통해 극복할 수 있습니다. 자신을 이해하고 받아들이며, 과거의 실패나 경험에 대해 후회하거나 자책하지 말고, 이를 토대로 계속해서 성장하고 발전해 나가는 것이 중요합니다.

오늘은 성인 ADHD를 겪는 분들이 대화할 때 주의해야 할 점에 대해 이야기했습니다. 성인 ADHD를 겪을 때 어려움을 겪는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.