[선공개] 일종에 자해적 기능!? 실제로 매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 될까? | 오은영의 금쪽 상담소 52 회

Posted on by Pulse



극심한 정신적 고통에 처했을 때
매운 자극을 통해 스트레스를 잠깐 잊게 한다?!

대한민국 ‘어른이’들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
[선공개] 일종에 자해적 기능!? 실제로 매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 될까? | 오은영의 금쪽 상담소 52 회

요즘 사람들은 스트레스를 많이 받는다. 업무 스트레스, 대인관계 스트레스, 경제적 스트레스 등 다양한 이유로 스트레스를 받는 사람들이 늘어나고 있다.

이럴 때 수많은 사람들이 선택하는 해소 방법 중 하나가 바로 음식이다. 특히 매운 음식을 좋아하거나 먹는 것이 스트레스 해소에 도움이 된다는 사람들도 많다.

하지만 이러한 음식 스트레스 해소 효과에 대해 의문을 제기하는 사람들도 있다. 매운 음식이 스트레스를 해소할 수 있는 정확한 이유가 무엇일까? 이를 풀이해보기 위해 오은영의 금쪽 상담소 52회에서 다뤄볼 예정이다.

매운 음식이 스트레스를 해소하는 이유 중 하나는 endorphin이라는 호르몬과 관련이 있다. 매운 음식을 섭취하면 인체 내에서 호르몬 분비가 증가하게 되는데, 이는 행복감을 높여주며 스트레스를 해소하는 효과가 있다고 알려져 있다.

게다가 매운 음식이 스트레스를 해소하는 또 다른 이유는 칼로리 섭취량 증가 때문일 수도 있다. 스트레스를 받을 때 인체 내에서 신체는 에너지를 빨리 소비하게 되는데, 매운 음식을 먹게 되면 이에너지를 보충할 수 있는데 도움이 될 수 있다.

하지만 매운 음식이 스트레스를 해소하는 또 다른 이유로는 맛있는 음식을 먹는 것이 우리에게 긍정적인 정서를 제공해줄 수 있다는 것이다. 매운 음식은 자신의 입맛에 맞는다면 스트레스를 줄여줄 수 있는데 도움이 될 수 있다.

매운 음식에 대한 스트레스 해소 효과는 개인마다 다를 수 있지만, 적당한 양의 매운 음식을 먹는 것은 실제로 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있다. 하지만 과다하게 먹을 경우에는 소화 문제 등 불편함이 생길 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요하다.

오은영의 금쪽 상담소 52회에서는 이에대해 논의할 예정이니, 매운 음식에 대한 스트레스 해소 효과에 대해 궁금하다면 꼭 시청해보시기를 추천한다.

-끝-

24 thoughts on “[선공개] 일종에 자해적 기능!? 실제로 매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 될까? | 오은영의 금쪽 상담소 52 회”

  3. 이 방송보고 가장 가슴아팠던건 그동안 밝은 츄를 보면서 행복하고 즐겁고 힐링했는데 그 뒤에서 츄 본인은 힘들어하고 아파하고 있었다는거야 플립뎃 쇼케이스때 밝은표정 뒤에 어둠이 보여 걱정했는데 이정도였다는게 너무 가슴아프고 속상하다 힘든 시기 부디 잘 이겨내고 앞으로 힘내서 활동해줘 평생 응원한다구!!

  7. 츄님. 밝음의 노예가 되지 마세요. 그건 사람이 아니라 로보트겠죠.. 어두운거, 슬픈거, 화나는거 모두 너무 소중한 인간의 모습이랍니다. ^^ 츄님의 어두움을 축복합니다. ^^ 사랑해요~!

Leave a Reply