‘베트남 권력 1위’ 쫑 서기장 별세…푸틴·中공산당 애도?
향기로운 아로마 테라피
아로마 테라피는 향기를 이용하여 신체와 마음의 건강을 챙기는 치료법이다. 우리 몸은 향기를 인지함으로써 신경계나 호르몬 등의 작용을 일으킬 수 있기 때문에 향기는 우리에게 큰 영향을 줄 수 있는데, 이를 향기요법이라고 한다.
아로마 테라피는 다양한 오일을 사용하여 건강을 챙기는데, 주로 사용되는 오일은 에센셜 오일이다. 에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 껍질 등을 증류하고 추출한 농축액으로 100% 천연이다. 이 오일들을 피부에 바르거나 향을 맡으면 다양한 효능을 얻을 수 있다.
페퍼민트 오일은 진정 효과가 있는 오일로 머리가 아플 때나 소화불량이 생길 때 사용하기 좋다. 라벤더 오일은 수면에 도움을 주는 오일로 유명하며 스트레스를 해소해주기도 한다. 레몬 오일은 청소와 소독에 효과적이며 상쾌한 향기를 주기도 한다.
아로마 테라피는 집에서도 쉽게 시도해볼 수 있는데, 각종 상황에 맞는 오일을 선택하여 사용하면 효과를 느낄 수 있다. 특히 스트레스가 많은 요즘, 아로마 테라피로 마음을 편히 하고 건강을 챙기는 것은 좋은 선택이 될 것이다. 외부에서 오는 스트레스를 조절하고 싶다면 아로마 테라피를 시도해보는 것을 추천한다.