여경래 셰프 형제의 긍정 강박증!
힘든 상황을 ‘인정’하지 않고 부정으로 ‘소거’하고 있다
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
‘무조건 해피 엔딩만 삽니다! 좋은 기억만 간직하는 ‘므두셀라 증후군”은 최근에 주목받고 있는 심리학 용어 중 하나입니다. 이 용어는 영화나 소설 등에서 주로 볼 수 있는 해피 엔딩과는 달리, 좋은 기억만을 간직하려는 욕구를 뜻합니다.
우리는 어떤 상황에서도 긍정적인 면을 찾으려고 노력합니다. 그리고 그 긍정적인 면에 초점을 맞추어 좋은 기억만을 간직하고자 합니다. 이는 불안이나 스트레스로부터 벗어나고자 하는 우리의 본능적인 욕구라고 할 수 있습니다. 그러나 이러한 욕구가 과도하게 심화된다면 문제가 발생할 수 있습니다.
므두셀라 증후군은 이러한 욕구가 지나치게 커져서 현실과 마주하기 어려워지는 상태를 말합니다. 이러한 사람들은 현실을 인정하지 않고 자신이 원하는 대로만 생각하며, 부정적인 감정이나 상황을 무시하려고 합니다. 이는 심리적으로 건강하지 않은 태도이며, 문제의 실체를 해결하기 어렵게 만들 수 있습니다.
므두셀라 증후군에 걸린 사람들은 주변 사람들로부터 현실을 직시하라는 조언을 받아도 거부하고, 자신의 상상 속 세계에 머물려고 합니다. 이는 해피 엔딩만을 쫓아가는 욕구가 지나치게 강해진 결과로 볼 수 있습니다.
따라서, 므두셀라 증후군을 극복하기 위해서는 자신이 원하는 대로만 생각하지 않고, 현실을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 부정적인 감정이나 상황을 완전히 무시하는 것이 아니라, 그것들을 인식하고 해결책을 찾아내는 것이 필요합니다.
또한, 저자 오은영의 금쪽 상담소 57회에서도 므두셀라 증후군에 대한 극복 방법에 대해 다뤄졌습니다. 현실을 직시하고 받아들이는 것이 중요하며, 그것을 통해 더 나은 삶을 살아갈 수 있을 것이라고 이야기했습니다.
마지막으로, 해피 엔딩을 추구하는 것은 좋은 일이지만, 현실에서 일어나는 모든 일을 받아들이고 인정하는 것이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 그렇게 함으로써 우리는 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.