몸과 뇌를 깨운다! 치매 보안관 김주성 몸신★ 디지털 치매 예방 비법은? | 나는 몸신이다 시즌2 8 회

몸과 뇌를 함께 쓰는 초급 기술 준비!
고양이의 걸음을 본뜬 동작?

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건강한 몸 건강한 정신 건강한 웃음 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
“몸과 뇌를 깨운다! 치매 보안관 김주성 몸신★ 디지털 치매 예방 비법은? | 나는 몸신이다 시즌2 8 회”

치매는 노인들 사이에서 흔히 발병하는 질병 중 하나로, 기억력과 사고 능력을 해치는 심각한 상황을 초래할 수 있습니다. 이러한 치매를 예방하고 건강한 노희치로 머리를 지키기 위해 꾸준한 운동과 올바른 영양섭취, 그리고 정신적인 활동이 중요하다는 것은 널리 알려져 있습니다.

하지만, 최근에는 디지털 치매라는 새로운 용어가 등장하며 뇌 건강에 대한 새로운 과제로 떠올랐습니다. 디지털 치매란 스마트 폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기를 지나치게 사용함으로써 발생하는 뇌의 기능 저하를 의미하는데, 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기를 남용하게 되면 우리는 더 이상 생각하거나 기억하지 않아도 되는 것들이 많아지고 일상생활에 혼란이 생길 수 있습니다.

하지만, 디지털 치매 역시 예방 가능하다는 것을 잊으면 안 됩니다. 최근에 방송된 ‘나는 몸신이다 시즌2’에서는 치매 보안관 김주성이 각종 인터넷 뉴스, 검색 포탈을 남용하는 시민을 상대로 자신만의 몸신 비법을 소개하며 디지털 치매를 예방하는 방법에 대해 이야기했습니다.

김주성은 디지털 치매를 예방하기 위해 매일매일 30분씩 운동을 하며 노래를 부르는 것부터 시작한다고 말했습니다. 그리고 스마트폰이나 컴퓨터를 매일 사용하는 것을 자제하고, 대신 책을 읽거나 퍼즐을 맞추는 등 두뇌 활동을 많이 하는 것이 중요하다고 강조했습니다.

그 외에도 김주성은 일상생활에서 인터넷을 적절하게 활용하고, 정보의 질을 따져가며 필요한 정보만을 선별하여 활용함으로써 디지털 치매를 예방할 수 있다고 조언했습니다.

디지털 치매는 우리의 뇌를 소중히 지켜야 한다는 경각심을 높이는 과제이자, 그만큼 예방에 주의를 기울여야 한다는 것을 김주성이 상기시켜 주었습니다. 운동과 올바른 영양섭취, 정신적인 활동 뿐만 아니라 디지털 기기 남용을 자제하고 두뇌 활동을 증진시키는 노력을 통해 우리의 뇌 건강을 지키고 디지털 치매를 예방해야 함을 잊지 말아야 합니다. 함께 건강한 노희치로 뇌 건강을 지켜보세요!