무기력감! 성욕 감퇴!
여러가지 증상을 동반하는 남성갱년기!
혹시 나 아니야..?
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‘행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
갱년기는 여성에게만 온다고 생각하는 사람들이 많지만, 사실 남성도 피할 수 없는 갱년기를 경험한다. 여성이 노화와 함께 겪는 생리기능의 변화를 갱년기라고 하면, 남성의 경우 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 감소하면서 발생하는 현상을 남성갱년기라고 부른다. 여성과 마찬가지로 남성도 나이가 들면서 체내 호르몬 수치가 변화하며 생리기능에 변화를 겪게 된다.
남성갱년기의 증상은 여성과는 다소 다르다. 먼저 성욕이 감소하거나 성적 기능이 저하되는 경우가 많이 발생한다. 또한 피로감, 우울감, 건강상의 변화, 불안감 등의 정신적 증상도 경험할 수 있다. 그 밖에도 신체적인 변화로는 근골격계의 통증, 근력과 근지구력의 감소, 뼈의 밀도 감소, 체중 증가 등이 나타날 수 있다.
남성갱년기가 여성갱년기보다 덜 이슈화되는 이유는 여러 가지가 있지만, 중요한 것은 남성 갱년기의 증상이 여성의 경우처럼 극명하게 나타나지 않기 때문이다. 여성의 경우 생리기능의 변화로 인해 호르몬의 변화가 뚜렷하게 나타나지만, 남성의 경우는 남성호르몬인 테스토스테론의 감소가 천천히 일어나기 때문에 미미한 변화로 인식되기 쉽다.
하지만 남성갱년기도 무시할 수 없는 문제이다. 적절한 대처와 관리가 필요하다. 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 체질 검사를 받고, 식이요법과 운동으로 건강을 유지하는 것이 중요하다. 또한 정기적인 의사 검진과 상담을 통해 신체적, 정신적 변화에 대처하는 방법을 찾아가야 한다.
갱년기는 남성뿐만 아니라 여성에게도 온다. 그러나 남성의 경우 갱년기가 여성과는 조금 다른 증상으로 나타나기 때문에 덜 주목받을 수 있지만, 충분한 관리와 대처를 통해 건강한 노후를 보낼 수 있다. 함께 건강한 노년을 위해 남성갱년기에 대해 알아보고 대비해보자.