당뇨에서 끝이 아니다!
고혈압, 고지혈증, 고혈당을 부르는 당뇨
당신의 건강을 수사 할 미제 건강 전담 해결사
[건강청 사람들] 매주 토요일 오전 9시 방송
▶고혈압, 고지혈증, 고혈당◀ 당뇨가 부르는 쓰리고(苦)를 조심하자!
요즘 우리나라 사회에서 만성질환인 고혈압, 고지혈증, 고혈당(당뇨)이 늘어나고 있습니다. 이들을 ‘쓰리고’라고 부르기도 하는데, 과체중, 고칼륨식이, 운동 부족 등 생활습관의 변화로 인해 발병하는 경우가 많습니다. 이 쓰리고들은 서로 연관성이 매우 높아, 한 가지 질환이 있는 사람은 다른 질환이 발생할 확률이 높다는 특징이 있습니다.
고혈압은 심혈관계질환을 유발할 위험이 높아 매우 중요한 질환 중 하나입니다. 고지혈증은 혈관 벽에 지방이 쌓이면서 발생하여 동맥경화, 협착을 유발할 수 있고, 고혈당(당뇨)은 혈당 수치가 꾸준히 높은 상태로 유지되면서 신장, 심혈관계, 눈 등의 합병증을 발생시킬 수 있습니다.
따라서 이러한 만성질환들을 예방하고 조절하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 적정한 체중을 유지하고, 칼로리를 제한하며 다양한 영양소를 섭취하고, 꾸준한 운동을 통해 신체 활동량을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 급격한 체중감소나 약물 복용 등은 전문가의 지도를 받아야 합니다.
건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요한 만성질환인 쓰리고(고혈압, 고지혈증, 고혈당)을 예방하고 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 건강을 유지하기 위해서는 자기 관리와 주변 지인의 신경써주는 마음이 필요합니다. 우리 모두 건강한 생활습관을 유지하여 쓰리고에 걸리지 않도록 노력해봅시다. 함께 건강한 사회를 만들어가는 데 기여합시다.