계단 오르기도 거뜬! 테니스도 곧 90대를 바라보는 나이가
무색할 만큼 가벼운 몸놀림과 뛰어난 실력을 가지고 있는데!
87세임에도 활기차고 건강한 모습
그녀의 건강을 지켜주는 관절 비결은 무엇일까?
#순정시대 #관절
잊혀진 그때로 당신의 순정을 돌려드립니다
[순정시대] 매주 일요일 오전 9시 20분 방송
인간의 삶은 어떤 나이에도 멈추지 않는다는 것을 증명하는 신비한 사례가 있다. 87세 인물, 굉장히 젊은 40년간의 관절을 소유하고 있는 주인공이다. 젊은 관절을 통해 활기찬 삶을 살아가고 있는 이 주인공은 그녀의 건강 비법을 찾아냈다.
그녀의 비결은 식이 균형과 운동, 그리고 긍정적인 마음가짐에 있다. 우선적으로 그녀는 식사에 큰 신경을 쓴다. 건강한 식습관을 유지하기 위해 과일, 채소, 단백질을 균형있게 섭취하며, 설탕이나 지방 함유 식품을 피한다. 또한, 건강한 유제품을 섭취하여 신체에 필요한 영양소를 충분히 섭취한다.
또한, 그녀는 신체적 활동을 소홀히하지 않는다. 매일 산책을 하거나 요가를 하며 체력을 유지하고 근력을 강화한다. 이를 통해 관절을 건강하게 유지하고, 운동을 통해 체력과 근력을 유지하며 건강한 신체를 유지한다.
마지막으로, 그녀의 긍정적인 마음가짐 또한 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 스트레스를 관리하고 긍정적인 생각을 유지함으로써, 건강한 정신을 가지고 건강한 신체를 유지할 수 있다. 그녀는 삶의 각 순간을 긍정적으로 대하기 때문에 건강한 삶을 살아가고 있다.
이처럼, 87세 주인공은 40년 젊은 관절을 소유하고 활기찬 삶을 살아가고 있는데, 그 비결은 건강한 식습관, 신체적 활동, 그리고 긍정적인 마음가짐에 있다. 이를 참고하여 우리도 건강한 삶을 살아가기 위해 노력해야 할 것이다. 식이 균형과 운동, 긍정적인 마음가짐이 건강한 삶의 비밀이라는 것을 기억하자. 생각하면 행동이 뒤따른다. 당신도 이 주인공처럼 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
凄い〜素敵です。
テニスをする体力もあるのも凄い🎉❤
私もこんなふうになりたい
テニスやったことないけど😅
에고`오래살려고`발버등치는구나
자신감은 좋지만 자만심은 불편하고 거부반응 들어요
겸손이 미덕입니다