12kg 감량에 성공하고 전국 방방곡곡 캠핑 다니는 꿈을 실현하며
두 번째 서른을 맞이한 그녀!
60대 나이에 무거운 짐을 번쩍 들 만큼 건강을 되찾고,
맛있는 음식을 양껏 먹어도 요요 없는 몸매를 갖게 된 비결은 무엇일까?
#순정시대 #관절
잊혀진 그때로 당신의 순정을 돌려드립니다
[순정시대] 매주 일요일 오전 9시 20분 방송
12kg 감량에 성공하고 두 번째 서른을 맞이한 그녀! 요요 없는 몸매를 갖게 된 비결은?
지난 3개월 동안, 한 여성이 자신의 몸무게를 12kg 감량하는 놀라운 성과를 이루었습니다. 그녀는 두 번째 서른을 맞이하며 새로운 몸매와 자신감을 얻게 되었습니다. 이에 대해 그녀는 “요요 없이 건강하게 감량하는 것이 가장 중요했다”고 말했습니다.
그녀는 주로 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 몸무게를 감량했습니다. 하루에 적당한 칼로리를 섭취하고, 단백질과 채소를 중심으로 한 식단을 유지했습니다. 또한 정기적인 유산소 운동과 근력 운동을 통해 근육을 강화하고 체지방을 빼는데 많은 노력을 기울였습니다.
그녀는 자신의 변화에 대해 “처음에는 어렵고 힘들었지만, 꾸준한 노력과 포기하지 않는 의지가 결국 성과를 만들어 냈다”고 말했습니다. 그녀는 또한 요요 현상을 피하기 위해 건강한 식습관과 운동을 지속할 것을 다짐했습니다.
12kg 감량을 통해 새로운 몸매와 자신감을 얻은 이 여성은 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 요요 없이 몸매를 유지하는 것은 어렵지만 가능한 일이라는 것을 증명한 것입니다. 이처럼 건강한 삶을 추구하고자 하는 이들에게는 그녀의 이야기가 큰 용기와 힘이 될 것이다.
삼겹살과 최악의 궁합이 상추인데 그건 모르셨나요??
고기는 뜨거운 성질 상추는 차가운성질 같이 먹으면 소화기능에 안좋다 합니다