일본, 새로운 섬 7,000여 개 발견 ㄷㄷㄷ?
매일 물을 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 국제적으로 널리 알려진 사실입니다. 물은 우리 몸의 대부분을 차지하며 대사 활동과 영양소의 운반에 중요한 역할을 합니다. 하지만 무수히 많은 물 중에서도 특히 ‘물의 종류’에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.
첫째, 소금 물이라는 말은 우리에게 익숙한 용어 중 하나입니다. 소금은 무기질 성분 중 가장 기본이 되는 것 중 하나로 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 과도한 소금 섭취는 건강에 해로울 수 있기 때문에 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 소금 물을 마실 때에도 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
둘째, 탄산수도 물의 종류 중 하나입니다. 탄산수는 찬물과 탄산 가스를 섞어 만든 음료수로 유명합니다. 탄산수는 소화를 돕는데 도움을 주고 천식이나 알레르기성 기침, 만성 기침 등 호흡기 증상을 간편하게 경감시켜 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 탄산수 섭취는 위장에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.
세째, 미네랄 워터는 물 중에서도 미네랄이 풍부한 것을 말합니다. 미네랄 워터는 우리 몸에 독소를 제거하는데 도움을 주며 뼈의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 너무 많은 미네랄은 신장에 부담을 줄 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
요약하자면, 물을 마시는 것은 우리 건강에 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 물의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있기 때문에 적정량을 유지하고 적절한 종류의 물을 선택하는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하기 위해 물을 올바르게 섭취하는 것을 염두에 두는 것이 좋습니다.