인도 돌진 전 액셀 작동 기록…커지는 급발진 미스터리?
사우나에서의 안마는 정신과 신체 모두에 큰 효과를 가져다줍니다. 사우나는 오랫동안 휴식과 휴식의 장소로 알려져 왔습니다. 그러나 사우나 안마는 많은 사람들에게 훨씬 더 많은 혜택을 제공해 주고 있습니다.
사우나 안마는 전문 안마사가 손으로 몸을 마사지해주는 것을 말합니다. 일반적으로 사우나 내부에 있는 안마 의자나 테이블을 사용하여 이루어집니다. 안마는 근육을 이완시켜 피로를 풀어주고, 혈액순환이 원활해지도록 도와줍니다. 또한 안마는 스트레스를 감소시키고, 거동이 원활해지는데도 도움을 줍니다.
사우나 안마를 받기 전에는 물을 충분히 섭취하고, 식사 후 1시간 정도 기다린 후 이용하는 것이 좋습니다. 안마를 받기 전에는 옷을 벗겨주고, 안마 의자나 테이블에 누워 안마를 받습니다. 안마는 일반적으로 목, 어깨, 등 부위를 중심으로 이루어지며, 안마사의 손길이 피부와 근육에 직접 작용하면서 풀림을 느끼게 됩니다.
사우나 안마는 정신적으로도 큰 효과를 가져다줍니다. 스트레스와 긴장을 완화시켜주고, 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다. 또한 혈액순환이 증가하여 체내에 산소 및 영양분을 공급해주므로, 피로를 풀어주고 활력을 되찾을 수 있습니다.
사우나 안마는 전체적인 건강과 웰빙에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 혼자서도 가능하지만, 전문가의 도움을 받으면 더욱 효과적일 수 있습니다. 사우나에 가서 안마를 받아보면, 지친 몸과 마음을 풀어줄 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.