소화불량과 살의 놀라운 관계!
다이어트를 해도 빠지지 않는다면?
소화력부터 주목해 보자!
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[순정시대] 매주 일요일 오전 9시 20분 방송
다이어트를 하면서 빠르게 체중이 감소하는 사람도 있지만, 그렇지 않고 지속적으로 살이 빠지지 않는 경우가 있다. 이때, ‘소화력’이 문제가 될 수 있다는 주장이 나오고 있다.
다이어트를 위해서는 칼로리를 제한하고 운동을 하면서 체중을 줄여나가야 한다. 하지만 소화력이 낮은 상태에서는 식사를 하더라도 체중이 감소하지 않고 오히려 쌓여버리는 경우가 있다.
소화력이 떨어지면 인체에서 영양소를 흡수하는 능력이 저하되어 영양분이 제대로 소화되지 않을 수 있다. 이는 신체에 무리를 주며 더 많은 양의 에너지를 저장하게 만든다.
또한, 소화력이 약한 사람들은 소화기관의 기능이 저하되어 소화기 질환에 쉽게 걸릴 수도 있다. 소화기 질환으로 인해 소화가 원활히 이루어지지 않으면 체중 감량에도 큰 영향을 미칠 수 있다.
따라서 다이어트를 하고 있는 사람들은 소화력을 향상시키기 위해 소화를 원활하게 하는 음식을 섭취하거나 소화 효소를 보조할 수 있는 식품을 복용할 필요가 있다. 또한, 매일 적당한 시간대에 식사를 하고 소화를 원활히 할 수 있는 안면 동작이나 마사지를 통해 소화력을 향상시키는 것도 좋은 방법이다.
다이어트를 하면서 살이 빠르게 빠지지 않는다면 소화력이 문제일 수 있다는 점을 유의하고 적절한 대처를 통해 건강하고 효과적으로 다이어트를 이어가는 것이 중요하다. 소화력을 향상시키는 습관을 만들어 체중 감량에 성공하는 삶을 살아보자.
저 효소 장건강은 모르겠는데
소화에 도움되기는함
의사라는 사람들이 방송에나와서 기능성식품 광고나하고ㅋㅋㅋ 적당히먹고 운동을 해야지 소화되지ㅋㅋ 이런프로 나와서 살찐사람들 먹는건 꼬끼리처럼하고 운동은 병아리 눈물만큼 하더라.
뭘하던 평생할 수 있는걸 해라. 평생 토할 수 있나